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Ich werde dich in einer privaten Atem- und Meditationssitzung anleiten
Giuliob
Über diesen Service
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ICH WERDE DICH DURCH EINE PRIVATE ATMUNG- UND MEDITATIONSSITZUNG FÜHREN
Ich werde dich in privaten Sitzungen von Bewusstes Atmen (Pranayama) und Meditation begleiten, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
SITZUNG
Die Sitzung beginnt immer mit Atemübungen, die grundlegend sind, um Geist und Körper auf tiefgehende Meditation vorzubereiten. Anschließend verfeinern wir mit alten Meditations-Techniken die Qualität unserer Konzentration und beenden die Sitzung, indem wir in Meditation unseren Bewusstseinszustand erhöhen.
ATMUNGSTECHNIKEN (PRANAYAMA)
- Zwerchfellatmung
- Brustatmung
- Dhirga
- Sama Vritti
- Krama
- Ujjayi
- Nadi Shodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Simhasana
- Bhramari
- Sheetali
- Sheetkari
- Chandra
- Surya
- Murcha
MEDITATIONSTECHNIKEN
- Vipassana
- Daoistisch
- Tantrisch
- + gezielte Visualisierungen zur Bewusstseinserweiterung
VORTEILE
- Beruhigung des Geistes
- Stress und Angst reduzieren
- Steigerung der Konzentration
- Verbesserung der mentalen Klarheit
- Vitalenergie erhöhen und harmonisieren
- Verbesserung der Schlafqualität
- Zugang zu einem tiefen meditativen Zustand
Hinweis: Im Premium-Paket arbeiten wir gemeinsam 4 Wochen, 2 Sitzungen pro Woche, inklusive einer vorab aufgenommenen Meditation und einer personalisierten Meditation.
Lerne Giuliob kennen
Giuliob
Calma la mente, un respiro alla volta
- AusItalien
- Mitglied seitMärz 2026
- ⌀ Antwortzeit5 Stunden
Sprachen
Italienisch, Spanisch
Da ormai diversi anni sento una chiamata verso pratiche di risveglio interiore tra cui la meditazione, la respirazione, lo yoga, il breathwork e alcune pratiche tantriche e taoiste.
Attraverso la sperimentazione diretta, esploro tutto ciò che la nostra Intelligenza Interiore Naturale permette per elevare la consapevolezza e promuovere il benessere a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale.
Spero che tu possa affidarti a me e scoprire insieme come coltivare calma, equilibrio e chiarezza interiore.
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FAQ
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Wie lange dauert eine Sitzung?
Jede Sitzung dauert 60 Minuten, aber wenn du tiefer in die Praxis eintauchen möchtest, können wir längere Sitzungen vereinbaren.
Ist Vorerfahrung notwendig?
Auf keinen Fall, die Sitzungen sind sowohl für Anfänger geeignet als auch für diejenigen, die bereits praktizieren, aber tiefer gehen und neue Techniken sowie interessantere meditative Zustände erleben möchten.
Kann ich die Aufnahme der Sitzung erhalten?
Natürlich, das ist allerdings mit einem kleinen Aufpreis verbunden, den du optional erwerben kannst.
Benötige ich spezielle Ausrüstung für die Sitzung?
Einfach einen sicheren Ort, eine Internetverbindung, eine Matte (oder eine andere bequeme Oberfläche) und ein Kissen. Falls es dir schwerfällt, im Schneidersitz zu sitzen, reicht ein Stuhl, aber das klären wir im Kurs.
