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Ich erstelle einen personalisierten Trainingsplan basierend auf deinen Zielen und deiner Ausrüstung

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create a personalized training plan based on your goals and equipment
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create a personalized training plan based on your goals and equipment

Über diesen Service

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Wenn du einen Trainingsplan möchtest, der speziell für DICH gemacht ist, ist dieser Service genau das Richtige für dich.


Ich erstelle einen vollständig personalisierten Trainingsplan, der auf deinen Zielen, deinem Erfahrungslevel, deinem Zeitplan und deiner verfügbaren Ausrüstung basiert. Keine generischen Vorlagen und keine Copy-Paste-Programme.


Dein Plan wird klar strukturiert sein, mit Fokus auf Fortschritt und langfristige Ergebnisse, damit du genau weißt, was du bei jedem Training tun musst.


Das bekommst du:

- Einen personalisierten 8-Wochen-Trainingsplan

- Trainingsaufteilung, die auf deinen Zeitplan abgestimmt ist

- Übungen basierend auf deiner verfügbaren Ausrüstung

- Klare Sätze, Wiederholungen und Fortschrittsrichtlinien

- Einfache Erklärungen, damit du die Struktur verstehst


Dies ist ein einmaliger Service.

Es beinhaltet KEIN laufendes Support, keine Check-ins oder Coaching.


Wenn du langfristige Verantwortlichkeit, Anpassungen und Unterstützung im Laufe der Zeit möchtest, schau dir meinen 1:1-Coaching-Service an.


Für wen das geeignet ist:

- Anfänger, die richtig starten wollen

- Fortgeschrittene, die Struktur und Klarheit suchen

- Jeder, der es leid ist, sein Training zu überdenken


Für wen das NICHT geeignet ist:

- Leute, die wöchentliche Follow-ups wollen

- Jeder, der garantierte Ergebnisse erwartet


Eine Überarbeitung ist inklusive.


  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Stärker werden
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio
    • Widerstandsband
    • Fahrrad

Lerne Zicoyo kennen

Zicoyo
  • AusNorwegen
  • Mitglied seitMärz 2025

  • Sprachen

    Englisch, Bokmål
I help people train with structure, progression, and clarity. My focus is on building effective training plans and providing 1:1 online coaching for beginners and intermediate lifters who want consistency and long-term progress. I don’t believe in generic templates or overcomplicated programs. My approach is simple, structured, and based on what actually works over time. If you’re looking for clear guidance, accountability, and a smarter way to train, you’re in the right place.

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