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Ich werde deine Trainingsplanung überprüfen und zeigen, was dich aufhält

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audit your workout plan and show what is holding you back
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audit your workout plan and show what is holding you back

Über diesen Service

Automatische Übersetzung

Trainierst du hart, machst aber nicht die Fortschritte, die du solltest?


Die meisten brauchen kein neues Programm, sondern müssen das bestehende verbessern.


Ich werde deine aktuelle Trainingsplanung überprüfen und dir genau zeigen, was deinen Fortschritt fördert und was dich aufhält.


Was ich analysiere:

- Dein Trainingssplit und die Gesamtstruktur

- Volumen, Frequenz und Übungsauswahl

- Progressionslogik (oder das Fehlen davon)

- Erholung und Fatigue-Management

- Ineffizienzen, Überschneidungen oder fehlende Elemente

- Warum bestimmte Entscheidungen deine Ergebnisse verlangsamen könnten


Du erhältst klares, ehrliches und umsetzbares Feedback, das du sofort anwenden kannst.


WICHTIG:

Dies ist ein Audit, kein vollständiges Programm-Redesign.

Ich erkläre, was funktioniert, was nicht, und wie man es verbessert.

Wenn du einen vollständig personalisierten Trainingsplan möchtest, schau dir meinen anderen Service an.


Für wen das geeignet ist:

- Anfänger, die das Training ernst nehmen

- Fortgeschrittene, die sich festgefahren fühlen oder einen Plateauboment haben

- Jeder, der Struktur und Klarheit im Training sucht


Für wen das nicht geeignet ist:

- Leute, die garantierte Ergebnisse suchen

- Jeder, der in diesem Service ein vollständiges individuelles Programm erwartet


Lieferung:

- Klare schriftliche Rückmeldung

- Strukturierte Punkte mit Erklärungen

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Stärker werden
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio
    • Widerstandsband

Lerne Zicoyo kennen

Zicoyo
  • AusNorwegen
  • Mitglied seitMärz 2025

  • Sprachen

    Englisch, Bokmål
I help people train with structure, progression, and clarity. My focus is on building effective training plans and providing 1:1 online coaching for beginners and intermediate lifters who want consistency and long-term progress. I don’t believe in generic templates or overcomplicated programs. My approach is simple, structured, and based on what actually works over time. If you’re looking for clear guidance, accountability, and a smarter way to train, you’re in the right place.

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