Ich erstelle einen personalisierten Trainingsplan für Gewichtsverlust oder Muskelaufbau

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RUSHIEL
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Über diesen Service

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Ich erstelle einen vollständig personalisierten Trainingsplan, der speziell auf deine Fitnessziele, deinen Körpertyp, dein Erfahrungslevel und deine verfügbaren Geräte zugeschnitten ist.

Jeder Plan ist so gestaltet, dass du sicher und effektiv Fortschritte machst, egal ob dein Ziel Fettabbau, Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder allgemeine Fitness ist.

Was du bekommst:

Individuell angepasste Trainingsroutine basierend auf deinem Ziel

Übungen, die deinem Fitnesslevel entsprechen (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschritten)

Trainingsmöglichkeiten für zuhause oder im Fitnessstudio

Wöchentliche Struktur und klare Anweisungen

Progressionshilfe, um dich im Laufe der Zeit zu verbessern

Einfach verständliches Format (PDF)

Bevor ich deinen Plan erstelle, überprüfe ich deine Anforderungen wie Alter, Gewicht, Größe, Ziel und eventuelle Einschränkungen, um sicherzustellen, dass das Programm zu dir passt.

Mein Ziel ist es, einfache, effektive und nachhaltige Trainingspläne zu bieten, die dir helfen, konsequent zu bleiben und echte Ergebnisse zu erzielen.

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Fit bleiben
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio
    • Widerstandsband

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RUSHIEL

ATHLETE, DIETITION AND NUTRITIONIST

  • AusPakistan
  • Mitglied seitJuni 2022
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Englisch
I am an athlete with hands-on experience in fitness, diet, and nutrition. I create simple, practical, and sustainable diet guidance based on real-life training experience. I focus on balanced meals, calorie awareness, and portion control to support weight loss, fitness, and healthy habits. My goal is to provide easy-to-follow nutrition advice using everyday foods without complicated rules or extreme dieting.

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