Ich erstelle individuelle Trainingspläne für Muskelaufbau

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Logan W
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Über diesen Service

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[Starter-Plan]

  • 4-Wochen-Trainingsplan
  • Wähle 3-5 Tage pro Woche
  • Plan umfasst Übungen, Sätze und Wiederholungen
  • Einfache Progressionsregeln
  • Nach Lieferung kein Messaging-Support

[Fortschritts-Plan]

  • 8-Wochen-Trainingsplan
  • Wähle Trainingsaufteilung (3-6 Tage/Woche)
  • Plan umfasst Übungen, Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten
  • Woche für Woche Fortschrittsstruktur
  • 7 Tage Messaging-Support nach Lieferung

[Transformations-Plan]

  • 12-Wochen-Trainingsplan
  • Vollständig individualisierte Trainingsaufteilung basierend auf Zielen
  • Plan enthält genaue Übungen, Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten
  • Übungsauswechslungen bei Gerätebeschränkungen
  • Wöchentliche Check-ins, Trainingsplan wird bei Bedarf angepasst
  • 14 Tage Messaging-Support nach Lieferung
  • Grundlegende Ernährungsempfehlungen (Protein, Fette, Kohlenhydrate & Kalorien)

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Stärker werden
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

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Logan W

NASM Personal Trainer

  • AusVereinigte Staaten
  • Mitglied seitJuni 2026

  • Sprachen

    Englisch
I am a NASM-certified personal trainer specializing in beginner to intermediate bodybuilding. I help clients build muscle, improve strength, and develop sustainable training and nutrition habits for long-term results. I provide customized workout programs, form coaching, and simple nutrition guidance to help you progress efficiently.

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