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Ich erstelle einen Kraft- oder Muskelaufbau-Training- und Ernährungsplan

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create a strength or muscle growth training and diet plan
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Über diesen Service

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Möchtest du stärker werden, Muskeln aufbauen oder mit echter Struktur trainieren, anstatt im Fitnessstudio zu raten? Ich erstelle einen personalisierten Trainingsplan, der auf deine Ziele, dein Erfahrungslevel und deinen Zeitplan zugeschnitten ist.

Ich habe praktische Erfahrung in der Entwicklung von Programmen für mehrere Kunden und mich selbst, mit nachweislichen Ergebnissen von Anfänger-Kraftsteigerungen bis hin zu fortgeschrittener sportlicher Leistung. Mein Hintergrund umfasst Krafttraining, sportliche Leistung, Tempotraining und Ausdauertraining, sodass dein Plan nicht generisch oder kopiert sein wird.


Was du bekommst

️ - Einen maßgeschneiderten Trainingsplan (Fokus auf Kraft oder Hypertrophie)

️ - Klare Übungsauswahl mit Sätzen, Wiederholungen und Fortschrittsanleitung

️ - Programmierung basierend auf deinem Erfahrungslevel (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschritten)

️ - Einen Plan, der effizient, realistisch und nachhaltig ist

️ - Ein einfach zu befolgendes Format, das du direkt ins Fitnessstudio mitnehmen kannst

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Stärker werden
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

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Wavrain

Pixel artist, game developer, trainer, and programmer

  • AusVereinigte Staaten
  • Mitglied seitSept. 2022

  • Sprachen

    Englisch, Japanisch
I’m a Computer Science major (3.9 GPA, Dean’s List) with experience in software development, low-level programming, and game development using Godot, Python, Java, C++, Assembly, and full-stack web tech. I’m also a pixel artist creating character portraits, UI elements, sprite animations, and custom digital assets with strong attention to detail and consistency. Beyond tech, I’m a competitive athlete (340lb bench, 405lb squat, can dunk) offering online personal training focused on strength, athleticism, and performance.

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