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Ich erstelle einen 5-Tage-Gesundheits-Ernährungsplan
Violab
Über diesen Service
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Suchst du nach neuen Essensideen, hast aber genug von den gleichen einschränkenden und monotonen Diäten? Ich habe diesen praktischen Leitfaden für alle erstellt, die, wie ich, gerne gut essen, sich leicht fühlen wollen, aber nichts aufgeben möchten.
In diesem fertig zusammengestellten PDF teile ich meinen liebsten 5-Tage-Ernährungsplan: eine ausgewogene Mischung aus leckeren und gesunden Gerichten.
Was du im PDF findest:
- 5-Tage-Ernährungsplan: Einfache und abwechslungsreiche Ideen für Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen.
- 9 exklusive Rezepte: 1 oder 2 besondere Rezepte für jeden Tag, klar erklärt und mit den relevanten Makros angegeben. Die Rezepte sind hauptsächlich für Frühstück und Abendessen, mit schnelleren Optionen für Mittagessen und Snacks.
- Meal Prep Guide: Meine strategischen Tipps für das Vorauskochen und Zeitersparnis während der Woche.
- Organisierte Einkaufsliste: Eine vollständige Liste, aufgeteilt nach Abteilungen (Obst und Gemüse, Vorratskammer usw.), um den Einkauf schnell und effizient zu gestalten.
Der Diätplan ist omnivor und enthält hauptsächlich mageres Fleisch und Milchprodukte, Fisch, viele Gemüse und Obst, verschiedene Arten von Hülsenfrüchten, Getreide (wie Vollkorn und Hafer), aber auch Schokolade und Kekse, denn um sich gut zu fühlen, muss man nichts aufgeben.
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Violab
- AusItalien
- Mitglied seitMai 2022
- Letzte Lieferung2 Jahre
Sprachen
Italienisch, Englisch, Französisch, Spanisch
Hi, my name is Viola and I live in Italy, I studied languages and I'm currently looking for some jobs. In my free time I like to create presentations and I have often created them for some friends. Having photographic memory they have been very useful to me and I have remembered the contents for months. I could produce some presentations for you and create them in a short time, satisfying your requests. I advise you to take a look at my products, thanks for your attention.
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FAQ
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Wirst du eine individuelle Ernährungsberatung und einen Plan erstellen?
Nein, ich habe den Plan bereits erstellt und sende dir das PDF, sobald du es kaufst.
Ist das ein Plan von einem Ernährungsberater?
Nein, er wurde von jemandem geschrieben, der gesundes Essen liebt, ohne auf Geschmack zu verzichten. Ich habe keinen Abschluss, gebe nur Ratschläge und Rezepte, die meine Sicht auf Essen verändert haben, aber ich bin kein Ersatz für einen Ernährungsberater.
Kann ich den Plan auch verfolgen, wenn ich viel arbeite und wenig Zeit habe?
Natürlich! Dieser Plan ist perfekt für Berufstätige, weil Mittagessen schnell zubereitet und mitgebracht werden kann, und der Meal Prep Guide spart dir viel Zeit.
