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Ich werde 5 Tage Yoga gegen Stress und Depressionen lindern
Vibhor S
Über diesen Service
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Ein unterstützendes Programm, das dir hilft, Stress zu bewältigen, emotionale Spannungen abzubauen und durch die heilende Kraft von Yoga und Atemarbeit Ruhe zu finden. Dieses Programm ist für alle gedacht, die sich durch Stress oder Depressionen belastet fühlen und nach natürlichen Wegen suchen, die Anspannung abzubauen, die sich sowohl im Körper als auch im Geist aufbaut. Über die fünf Tage erkunden wir sanfte Yoga-Übungen, beruhigende Atemtechniken und restorative Praktiken, um dir zu helfen, körperliche Spannungen abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und emotionale Widerstandskraft zu entwickeln. Du lernst auch kraftvolle Pranayama (Atem-)Techniken und Achtsamkeitsübungen, um Angstzustände zu reduzieren und tiefe Entspannung zu fördern. Am Ende des Programms wirst du dich leichter, ausgeglichener und mit den Werkzeugen ausgestattet fühlen, um Stress zu bewältigen und dein mentales Wohlbefinden im Alltag zu pflegen. Lass uns gemeinsam auf diese Reise der Heilung und inneren Ruhe gehen.
Für wen es geeignet ist
- Menschen, die mit Stress und Depressionen kämpfen
- Personen, die emotionale Balance brauchen
Problem, das es anspricht
- Körperliche und emotionale Spannungen
- Angstzustände und Depressionen
Ideale Klienten
- Menschen mit chronischem Stress
- Personen, die Symptome von Angst oder Depression zeigen
Lerne Vibhor S kennen
Vibhor S
- AusVereinigte Arabische Emirate
- Mitglied seitJuni 2022
Sprachen
Hindi, Englisch
My name is Vibhor, I am a certified yoga teacher as well as a microbiology scientist with a master's degree. I have worked for 3 years as a junior scientist.
Now I am working as a yoga instructor in Dubai. I have work experience to teach in Russia also. I taught yoga in Rishikesh for 2 years to TTC students. I used to live in a Yoga Ashram for 6 months where I am gained my spiritual knowledge and develop more as human being 🧘♀️.
I am a certified instructor with 2 Teacher training certificates (TTC) in yoga. i am trained in classical hatha yoga, Ashtanga vinyasa yoga, Yin yoga, Ariel yoga
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FAQ
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Brauche ich Vorerfahrung, um an den Kursen teilzunehmen?
Nein, Vorerfahrung ist nicht erforderlich, um das Stresslinderungs- und Depressionspaket zu buchen. Die Kurse sind für alle Niveaus geeignet, und es werden Anpassungen angeboten, damit du bequem mitmachen kannst, egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung im Yoga hast.
Wie lange dauern die Kurse?
Jede Sitzung in diesem 5-Tage-Paket dauert eine Stunde. Die Sessions beinhalten ein Aufwärmen, die Haupt-Yoga-Praxis mit Fokus auf Stressabbau-Techniken und eine entspannende Cool-Down-Phase, um dich ruhig und ausgeglichen zu fühlen.
Kann ich die Kurse von überall aus besuchen?
Ja, du kannst die Kurse von überall aus besuchen! Die Sessions finden online statt, du brauchst also nur eine stabile Internetverbindung und ein Gerät, um bequem von zu Hause oder einem anderen Ort aus teilzunehmen.
Was soll ich zum Kurs mitbringen?
Für jede Sitzung wird empfohlen, eine Yogamatte, ein Handtuch und eine Flasche Wasser bereitzuhalten. Du kannst auch Yoga-Props wie Blöcke oder Gurte verwenden, falls nötig, diese sind aber optional.
