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Ich werde dein Online-Nutrition Coach und Diätassistent sein
Valentina E
Über diesen Service
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Möchtest du dich selbstbewusst fühlen, Muskeln aufbauen oder Fett verlieren und dabei dein Leben genießen? Lass das Rätselraten sein!
Hallo! Ich bin eine universitätszertifizierte Ernährungsberaterin und Diätassistentin. Ich übersetze Ernährungswissenschaft in realistische, nachhaltige Gewohnheiten. Keine strengen oder langweiligen Diäten. Ich konzentriere mich auf individuelle Strategien, die zu deinem einzigartigen Alltag passen.
Keine generischen Vorlagen. Alles wird individuell für deinen Körper und deine Ziele erstellt.
Was dieses Gig beinhaltet:
- Individueller Ernährungsplan: Auf deine Makros und Vorlieben abgestimmt (einschließlich glutenfrei).
- Online-Beratung: Eine strukturierte Bewertung deiner Gewohnheiten und Ausgangslage.
- Praktisches Rezeptbuch: Einfache, gesunde und leckere Schritt-für-Schritt-Gerichte.
- Intelligente Einkaufsliste: Organisiert, um dir Zeit und Geld beim Einkaufen zu sparen.
Ernährung sollte sich deinem Leben anpassen, nicht umgekehrt. Lass uns eine stärkere, gesündere Version von dir aufbauen!
Lerne Valentina E kennen
Valentina E
Registered dietitian nutritionist specializing in weight loss and muscle gain
- AusVenezuela
- Mitglied seitMärz 2023
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Spanisch, Englisch
Hi! I'm a registered dietitian nutritionist. My approach goes beyond simple menus; I combine food science with clinical nutrition to offer you solutions that actually work in real life. My goal is for you to achieve your health goals without sacrificing the pleasure of eating or complicating your life.. I also offer nutritional education guides, personalized recipes, and shopping lists in visually appealing and easy-to-follow formats, guaranteeing that your journey to a healthy life is as professional as it is aesthetically pleasing and practical.
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FAQ
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In welchem Format erhalte ich meinen Plan?
Du erhältst ein professionell gestaltetes, leicht verständliches PDF-Dokument. Es enthält deinen Essensplan, Einkaufsliste, Trainingsdiagramme und klickbare Video-Links zu jedem Workout, damit du nie im Dunkeln tappst.
Bin ich vegan/vegetarisch/keto—kannst du helfen?
Absolut. Ich habe umfangreiche Erfahrung in der Erstellung von Ernährungsplänen für verschiedene Ernährungsweisen. Egal, ob du eine pflanzenbasierte, Keto-, Paleo- oder Halal-Diät machst, deine Makroaufteilung wird genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Kann ich meine Lieblingsspeisen weiterhin essen?
Ja! Ich setze auf einen Ansatz mit "Flexible Dieting". Während wir uns auf nährstoffreiche Lebensmittel für die Gesundheit konzentrieren, berücksichtige ich deine Vorlieben, damit du dich nicht entbehrst fühlst. Ein individuell abgestimmter Essensplan funktioniert nur, wenn du dich langfristig daran halten kannst.
Ist dieser Plan für Anfänger geeignet?
Ja, die meisten meiner Kunden sind Anfänger. Ich gebe klare Anweisungen und Video-Links, damit du genau weißt, was du ab dem ersten Tag tun musst.
Kannst du den Plan anpassen, wenn mir ein bestimmtes Essen nicht gefällt?
Ja! Jedes Paket beinhaltet Überarbeitungen. Wenn dir eine Mahlzeit nicht schmeckt, tausche ich sie gegen etwas gleichermaßen nahrhaftes aus, das dir besser schmeckt.
Was ist im Speiseplan enthalten?
Der Speiseplan umfasst eine Diät für die ganze Woche, die Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks umfasst, mit detaillierten Rezepten und einer vollständigen Einkaufsliste. Für Benutzer, die den Überblick über ihre Kalorien- und Makronährstoffaufnahme behalten möchten, ist auch der Kalorien-Makronährstoffgehalt jeder Mahlzeit und jedes Tages enthalten.
