Ich werde dich durch einfache Übungen zur Stresslinderung führen

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Urvashi Saini
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guide you through simple exercises for stress relief
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guide you through simple exercises for stress relief

Über diesen Service

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Jede Sitzung beginnt mit einer sanften, persönlichen Check-in zu Lebensstil und Einstellung, um die Erfahrung ganz auf dich zuzuschneiden. Während dieser ersten Bewertung schauen wir uns an:

  • Aktuelle Stressmarker: Die spezifischen Alltagsauslöser erkennen, die dein Gehirn zum Rasen bringen oder überwältigen lassen.
  • Physische Spannungsmuster: Herausfinden, wo dein Körper täglich Druck hält (wie ein verspanntes Kiefer, Nacken oder Schultern).
  • Tägliche Energieanalyse: Deinen aktuellen Ablauf betrachten, um zu sehen, wo deine mentale Energie im Laufe des Tages am meisten abnimmt.
  • Achtsamkeitsblockaden: Herausfinden, was dir normalerweise im Weg steht, wenn du versuchst, deine Gedanken zu beruhigen oder abends zu entspannen.
  • Personalisierte Ruheziele: Genau definieren, wie mentale Klarheit und körperliche Entspannung für deinen Lebensstil aussehen.


  • Art der Dienstleistung

    • Live-Session

  • Zweck

    • Ruhe & Entspannung
    • Mitgefühl
    • Selbstmitgefühl
    • Vergebung
    • Dankbarkeit

  • Herausforderung

    • Angstzustand
    • Angst
    • Schmerzen
    • Geringes Selbstwertgefühl
    • Stress

  • Sprache

    • Englisch

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Urvashi Saini

Certified Psychological Counsellor

  • AusIndien
  • Mitglied seitSept. 2023
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Hindi, Englisch
Fear and Stress not only affect body but also create obstacle in handling day to day routine. Once you identify root cause, it is easy to move on and find out solutions. With a strong background conducting offline wellness initiatives at organizations like the Shritvam Foundation, I specialize in lifestyle coaching and personal development. My ultimate goal is to help people to find out their lost emotional intelligence and help them to heal and release emotions. You are priority in your life. Give yourself a chance to evolve on better pathways!

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