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Ich werde dein Wellness-Coach für realistische, nachhaltige Gewohnheiten
Asta
Über diesen Service
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Sei ehrlich: Du weißt schon die meiste Zeit, was zu tun ist. Mehr Wasser trinken, sich mehr bewegen, besser schlafen. Wissen war nie das Problem. Es umzusetzen, Woche für Woche, wenn das Leben stressig wird, ist der Teil, der auf eigene Faust oft scheitert.
Genau dafür bin ich da. Nicht ein weiterer Plan, den du abhaust. Jemand, der an deiner Seite ist, checkt, wann du abdriftest, und hilft dir, ohne Schuldgefühl wieder auf Kurs zu kommen.
WAS DU BEKOMMST:
- Ein Live-Video-Call (Zoom oder Google Meet) zu einer Zeit, die dir passt
- Einen realistischen Plan, der auf dein echtes Leben abgestimmt ist oder mit einem klaren Fokus zum Start
- Wahre Verantwortlichkeit: Check-ins, ehrliche Anstupser und Unterstützung zwischen den Sessions
- Kein Druck, kein Urteil, kein Alles-oder-Nichts
DIE PAKETE:
- Ein klarer Schritt: 45-minütiger Call; du gehst mit einer konkreten Veränderung, auf die du dich konzentrierst
- Ein Plan, der zu einem 45-minütigen Call passt + ein schriftlicher Plan (PDF), den du behältst
- Vier Wochen gemeinsam: 4 wöchentliche Calls + dein Plan + Verantwortlichkeit dazwischen. Hier bleibt es hängen.
Ich verspreche dir keine Transformation. Ich bin da, um dich ehrlich zu halten und dir zu helfen, etwas zu bauen, das bleibt.
Nach deiner Bestellung schicke ich dir ein paar kurze Fragen und einen Link, um deinen Call zu buchen.
Lerne Asta kennen
Asta
Certified Health Coach, Personal coach
- AusLitauen
- Mitglied seitMärz 2022
Sprachen
Litauisch, Englisch, Russisch
I am a wellness and education professional with over 15 years of experience spanning elite athletics, international IB schools, and integrative health coaching. As a former member of the Lithuanian national track-and-field team, I apply behavior change strategies and integrative nutrition to help clients achieve lasting wellbeing. I combine a Master of Business Management with deep expertise in physical education and holistic health assessment.
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FAQ
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Ich habe alles ausprobiert und nichts bleibt. Wird das hier anders sein?
Genau mit solchen Menschen arbeite ich am liebsten. Wenn Gewohnheiten immer wieder scheitern, waren sie zu groß für dein aktuelles Leben – kein Willenskraftproblem. Wir bauen kleinere, besser passende Gewohnheiten auf und ich halte dich verantwortlich, damit sie wirklich halten.
Ist das ein Diät- oder Trainingsprogramm?
Nein. Es ist Coaching, kein starres Programm. Wir formen Gewohnheiten nach deinem tatsächlichen Leben, in einem realistischen Tempo. Nichts Extremes, nichts, worauf du dich fürchtest.
Wie funktionieren die Anrufe?
Wir treffen uns per Videoanruf (Zoom oder Google Meet) zu einer Zeit, die für dich passt. Komm, wie du bist, keine Vorbereitung nötig. Nach jedem Call hast du klare, umsetzbare nächste Schritte.
Was, wenn ich zwischen den Sessions abbaue?
Das ist normal und genau der Sinn der Check-ins. Ich werde dich dafür nicht verurteilen. Wir schauen einfach, was im Weg stand, und passen es an. Abzubrechen ist kein Scheitern.
