Ich bin dein adhd body double Partner und virtueller Assistent

Hast du Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren oder Aufgaben durchzuziehen? Du musst das nicht alleine machen.

Ich bin dein ADHD Body Double Partner und biete dir die Unterstützung, Struktur und Verantwortlichkeit, die du brauchst, um endlich Dinge zu erledigen – ohne Stress oder Überforderung.

Egal, ob du von zu Hause aus arbeitest, lernst oder versuchst, deine endlose To-Do-Liste abzuarbeiten – ich bin (virtuell) an deiner Seite, um dich geerdet, fokussiert und produktiv zu halten.

Was du in deiner 60-minütigen Session bekommst:

Virtuelle Präsenz & sanfte Verantwortlichkeit

Du musst nicht die ganze Zeit sprechen – ich bin einfach online bei dir, biete ruhige Gesellschaft und helfe dir, bei der Sache zu bleiben.

Aufgabenaufteilung & Fokus-Unterstützung

Weißt du nicht, wo du anfangen sollst? Ich helfe dir, deine Aufgaben in kleine, manageable Schritte zu unterteilen und begleite dich durch den Prozess.

Pomodoro-Technik (optional)

Wir können in kurzen, fokussierten Sprints arbeiten, mit Pausen dazwischen – eine bewährte Methode, um die Produktivität zu steigern und Überforderung zu reduzieren.

Check-Ins in Echtzeit

Ich werde während der Session nachfragen, um dich zu ermutigen, dir bei Bedarf zu helfen, dich neu zu fokussieren oder deine Erfolge groß oder klein zu feiern.

Lass uns Seite an Seite arbeiten und deine To-Do-Liste in eine Erledigt-Liste verwandeln.

Buche jetzt deine Session!