Ich werde dein überwältigendes Projekt in einen ADHD-freundlichen Schritt-für-Schritt-Plan aufteilen

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Body Doubling und ADHD-Coaching, von einem Neurodivergenten für Neurodivergente

Hallo, ich bin Eric. Ich bin autistisch mit ADHD und weiß genau, wie schwer es sein kann, anzufangen, sich zu konzentrieren und fertig zu werden, wenn dein Gehirn anders arbeitet. Ich biete Live-Bodyd...

Über diesen Service

Da ist eine Aufgabe, die schon seit Wochen auf deiner Liste steht. Du bist nicht faul. Dein Gehirn kann einfach den ersten Schritt nicht finden, und jedes Mal, wenn du es ansiehst, erscheint sie größer.

Ich zerlege sie für dich. Du sagst mir die Aufgabe, das Projekt oder das Ziel, das feststeckt, und ich verwandle es in einen klaren, ADHD-freundlichen Schritt-für-Schritt-Plan: kleine konkrete Schritte, eine vorgeschlagene Reihenfolge und eine offensichtliche erste Aktion, die du in weniger als zehn Minuten erledigen kannst.

Ich bin autistisch mit ADHD, also erstelle ich keine Pläne für eine perfekte, produktive Person. Ich mache sie für ein echtes Gehirn an einem echten Tag, mit Pufferraum, Optionen bei niedriger Energie und ohne Scham.

Du bekommst: deine Schritte in einfacher Sprache, Prioritäten und einen realistischen Startpunkt. Größere Pakete enthalten ein vollständiges Projekt, aufgeteilt in Phasen, sowie eine kurze Nachverfolgung.

Perfekt für: Lernen, Verwaltung, Jobsuche, Putzen, kreative Projekte oder alles, was du immer wieder aufschiebst.

Schick mir deine Aufgabe und lass uns daraus machbares machen.