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Ich werde einen personalisierten Trainingsplan für Kraft, Muskelaufbau und Mobilität erstellen

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Über diesen Service

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Suchst du nach einem personalisierten Trainingsplan, der wirklich zu deinen Zielen passt?


Ich erstelle maßgeschneiderte Fitnessprogramme, die sich auf Kraft, Muskelaufbau, Mobilität und langfristigen Fortschritt konzentrieren.


Egal, ob du kompletter Anfänger bist, ins Fitnessstudio zurückkehrst oder eine Plateau-Phase durchbrechen willst, ich entwickle einen Plan basierend auf deinem:


Erfahrungsniveau

Ausstattung

Zeitplan

Kraftziele

Mobilitätsbedarf

Körperzusammensetzung


Meine eigene Transformation hat mich von einem skinny-fat 155-Pfund-Mann mit wenig Kraft auf über 200 Pfund mit einer Bankdrückleistung von über 295 Pfund und deutlich verbesserter allgemeiner Fitness gebracht.


Was du bekommst:

Personalisiertes Trainingsprogramm

Übungsauswahl und Anleitung

Sätze, Wiederholungen und Fortschrittsplan

PDF-Lieferung

Wöchentliche Fortschrittskontrollen

Unterstützung während deiner Paketlaufzeit


Perfekt für:

Anfänger

Jugendliche

Erwachsene

Muskelaufbauziele

Kraftentwicklung

Mobilitätsverbesserung


Schreib mir vor der Bestellung, wenn du spezielle Ziele oder Verletzungen hast.


  • Ziele

    • Stärker werden
    • Muskelaufbau
    • Gewichtszunahme

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

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theshadejones

Personal Trainer

  • AusVereinigte Staaten
  • Mitglied seitMai 2026

  • Sprachen

    Englisch
Looking for a personalized workout plan built for your goals? I create custom strength, muscle-building, and mobility programs tailored to your experience, equipment, and schedule. Based on my own transformation from 155 lbs to 200+ lbs and a 295+ lb bench, I offer structured PDF plans, exercise guidance, progression tracking, and support. Perfect for beginners to intermediates wanting real results and accountability. Message me before ordering so I can tailor your plan to your goals.

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