Ich erstelle ein Massen-Trainingsprogramm, um Muskeln aufzubauen und gleichzeitig fit zu bleiben

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Tarokh T.N
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create bulk training program to build muscle while staying athletic
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create bulk training program to build muscle while staying athletic

Über diesen Service

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Die meisten Muskelaufbauprogramme machen dich größer, aber auch langsamer, steifer und weniger athletisch. Das ist kein lean bulk. Das ist einfach nur bulk.

Ich bin zertifizierter Personal Trainer und Wettkampfboxer. Ich spezialisiere mich auf Trainingsprogramme für Athleten, die lean Muskelmasse aufbauen wollen, ohne Geschwindigkeit, Koordination oder Ausdauer zu opfern. Das ist der Ansatz, den ich persönlich verwende.

WAS DU BEKOMMST: Individueller lean bulk Trainingsplan (PDF) Hypertrophie-Arbeiten, die mit sportlicher Leistung ausbalanciert sind Kalorien- und Protein-Ziele basierend auf deinen Daten Erholungsrichtlinien, um Übertraining zu vermeiden Progressionsmodell, damit du Woche für Woche weiter aufbaust

DAS IST FÜR DICH, WENN: Du Kampfsport, Leichtathletik oder Teamsport machst Du besser aussehen UND besser performen willst Du schon mal bulk-Programme gemacht hast und es gehasst hast, dich langsam zu fühlen Du eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise von jemandem willst, der es lebt

Ich brauche: dein aktuelles Gewicht, Größe, Trainingserfahrung, Sport oder Aktivität und Wochenplan.

PDF-Lieferung. Basierend auf echter sportlicher Erfahrung, nicht nur Theorie.

  • Ziele

    • Fit bleiben
    • Muskelaufbau
    • Gewichtszunahme

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio
    • Widerstandsband

Lerne Tarokh T.N kennen

Tarokh T.N
  • AusNiederlande
  • Mitglied seitFeb. 2025
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Englisch, Persisch, Niederländisch
Certified personal trainer and competitive boxer with real gym ownership experience. I design structured training programs for athletes, beginners, and combat sports fighters — delivered as clean PDF plans, fast. I don't do generic templates. Every program is built around your goals, schedule, and level. Boxing conditioning, lean muscle building, or general fitness — I've trained it, coached it, and competed in it. English only. Fast responses. Serious about results.

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