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Ich werde einen Laufplan erstellen, um dir bei der Erreichung deiner Wettkampfziele zu helfen
Jamie K
Über diesen Service
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Ich kann dir dabei helfen, deine Laufziele zu erreichen!
Ich biete verschiedene Trainingspläne für Läufer an, von 5 km bis hin zum Marathon.
Ich habe ein Zertifikat als Lauftrainer, und was meine persönliche Erfahrung betrifft, bereite ich mich auf meinen dritten Marathon vor und habe bereits mehrere Halbmarathons und 10er absolviert.
Aus meiner eigenen Erfahrung und meinem Training habe ich ein tiefgehendes Verständnis für das Laufen und die Vorbereitung auf unterschiedliche Distanzen. Vor der Erstellung aller Pläne sprechen wir miteinander, um deine Bedürfnisse genau zu verstehen und dir die besten Chancen zu geben, dein Ziel zu erreichen.
Alle Pläne sind individuell auf mein Fachwissen abgestimmt. Es wird keine KI verwendet.
Bitte beachte, dass die auf jedem Plan angegebene Wochenzahl die maximale Anzahl der Wochen für diesen Plan ist. Wenn du mehr Wochen für dein Training benötigst, um dein Ziel zu erreichen, können wir einen anderen Plan besprechen und das vorher klären, bevor der Plan erstellt wird.
Für mich ist Laufen eine Leidenschaft, und es ist mir wirklich wichtig, ob du deine Ziele erreichst. Deshalb biete ich Fortschrittsverfolgung für alle Pläne an, und ich freue mich schon darauf zu hören, wie es am Tag des Rennens läuft.
Lerne Jamie K kennen
Jamie K
Fitness Professional
- AusSpanien
- Mitglied seitSept. 2026
Sprachen
Englisch, Spanisch
I am NASM-accredited personal trainer and a running coach. I'm passionate about helping clients reach their performance goals through tailored exercise plans. I combine a background in coaching with formal training to deliver successful client outcomes. I work with clients to define their own goals, and help them to reach them, whether it's weight loss, strengthening or performance enhancement.
As a marathon runner, combining experience with a certificate in running coaching, I have the expertise to help runners reach their objectives, be it a first 5k or a sub-three-hour marathon.
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FAQ
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Wie weiß ich, wie viele Wochen Training ich brauche?
Alle Pläne haben die maximale Wochenzahl für diesen Plan. Wenn du unsicher bist, frag einfach nach, aber wir sprechen vor der Planung dein Level und deine Ziele durch. Falls ich denke, du brauchst mehr oder weniger Zeit, sage ich dir das immer offen vorher.
Wann wird der Plan geliefert?
Wir können direkt nach deinem Kauf über deine Bedürfnisse sprechen, und ich werde den Plan innerhalb von drei Werktagen nach diesem Gespräch erstellen und liefern.
Bietest du Fortschrittsverfolgung an?
Ja. Mir ist wichtig, dass meine Pläne Ergebnisse bringen, und ich möchte, dass du am Wettkampftag fit, gesund und bereit bist. Wenn es Probleme gibt, möchte ich das wissen, damit wir Anpassungen vornehmen können.
Brauche ich wirklich einen strukturierten Plan?
Aus meiner Erfahrung ist ein strukturierter Plan der beste Weg, um deine Laufziele zu erreichen. Er hilft dir nicht nur, gut vorbereitet an den Start zu gehen, sondern erhöht auch deine Chancen, verletzungsfrei zu bleiben.
Wie viele Tage pro Woche soll ich laufen?
Das hängt von deinem aktuellen Level und deinen Wettkampf-Zielen ab. Wir sprechen darüber, bevor der Plan erstellt wird.
Ich habe ein sehr schnelles Marathon-Ziel, kannst du mir trotzdem helfen?
Ich bin ehrlich zu meinen Fähigkeiten und kann mit Zuversicht sagen, dass ich dir derzeit bis etwa sub-2.50 bei deinem Marathon helfen kann. Für alles darüber hinaus würde ich einen erfahreneren Coach empfehlen.
