Ich erstelle einen personalisierten Trainingsplan für deine Ziele

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Über diesen Service

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Bist du es leid, zufälligen Trainingsplänen zu folgen, die nicht zu deinem Leben oder deinen Zielen passen? Ich erstelle ein vollständig individualisiertes Trainingsprogramm basierend auf deinen Daten, nicht eine Copy-Paste-Vorlage.

Egal, ob du Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder Kraft steigern möchtest, ich entwerfe einen Plan, der sich an deinen Zeitplan, deine Ausrüstung und dein Erfahrungslevel anpasst – von absoluten Anfängern bis zu fortgeschrittenen Trainierenden.

Was ich von dir brauche:

  • Dein Ziel (Bulk, Cut, Kraft)
  • Verfügbare Trainingstage pro Woche
  • Zugang zu Equipment (Fitnessstudio oder zuhause)
  • Erfahrungslevel
  • Schwachstellen oder Muskeln, die priorisiert werden sollen

Was du bekommst:

  • Ein klarer wöchentlicher Trainingsplan
  • Übungsauswahl mit Sätzen, Wiederholungen und Pausenzeiten
  • Wachstumsrichtlinien Woche für Woche
  • Excel-Format, leicht verständlich

Schreib mir vor der Bestellung, wenn du Fragen hast. Ich sorge dafür, dass der Plan perfekt auf dich abgestimmt ist.

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Stärker werden
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

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stefanocoach

Personalized Workout Plans and Macro Nutrition Coach

  • AusItalien
  • Mitglied seitJuli 2023

  • Sprachen

    Italienisch, Englisch
I'm Stefano, a fitness enthusiast with 3+ years of hands-on experience, currently studying Sports Science with 2 years of gym internship. I create personalized workout programs and macro-based nutrition plans for bulking and cutting — built on your data: goals, experience level, available time and weak points. No generic templates. Sono Stefano, appassionato di fitness con oltre 3 anni di esperienza pratica, studente di Scienze Motorie e 2 anni di tirocinio in palestra. Creo schede e piani alimentari con macro personalizzati per bulk e definizione, basati sui tuoi dati e obiettivi.

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