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Über den Inhalt


  • Alle Trainingspläne, egal ob Basic, Standard oder Premium, werden individuell auf dein Engagement (wie viele Tage du trainieren kannst), verfügbare Einrichtungen (welche Geräte du hast), Erfahrungsniveau (wie lange du schon im Fitness bist) sowie Gesundheits- und medizinische Bedingungen abgestimmt. Höherpreisige Pakete bieten mehr Raum für fortgeschrittene und detaillierte Fortschrittstechniken, die fortgeschrittene Periodisierung nutzen.


Essensplan (nur gültig für Standard und Premium)

  • Auf deinen Lebensstil und deine Arbeitssituation abgestimmt, da ich an nachhaltige Essgewohnheiten glaube

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    Türkisch, Englisch
I have been doing bodybuilding for years, I have a lot of experience and ideas. I am knowledgeable about supplements, training, nutrition, meal timing.

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