Ich erstelle einen individuellen Anfänger-Trainingsplan fürs Fitnessstudio.

Im Fitnessstudio kann der Einstieg verwirrend wirken. Ich erstelle dir einen klaren, personalisierten Trainingsplan, basierend auf deinen Zielen, deinem Zeitplan und deinem Erfahrungsstand, damit du immer weißt, was du tun musst, wenn du ins Studio gehst. Das bekommst du: - Wöchentliche Routine, angepasst an die Tage, an denen du trainieren kannst - Übungen, Sätze und Wiederholungen für jede Einheit, inklusive Formhinweisen - Eine einfache wöchentliche Progression, damit du dich kontinuierlich steigerst - Eine saubere PDF-Datei, die du im Fitnessstudio auf dem Handy nutzen kannst - Optionen für Studio oder Zuhause, je nach deinem Equipment Ideal für Anfänger oder alle, die nach einer längeren Pause wieder ins Training einsteigen. Hinweis: Dieses Gig beinhaltet keine Ernährungs- oder Diätpläne. Wenn du eine Verletzung oder gesundheitliche Einschränkung hast, lass dich vor dem Start von einem Arzt beraten. Um loszulegen, schreibe mir dein Ziel, wie viele Tage pro Woche du trainieren kannst und welches Equipment du hast.