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Lass deinen Atem wieder in seinen natürlichen Rhythmus zurückkehren. Versuche nicht, ihn zu verändern oder zu erzwingen. Beobachte ihn einfach. Spüre die kühle Luft, die beim Einatmen an deinen Nasenl...
Über diesen Service
Lass deinen Atem wieder in seinen natürlichen Rhythmus zurückkehren. Versuche nicht, ihn zu verändern oder zu erzwingen. Beobachte ihn einfach. Spüre die kühle Luft, die beim Einatmen an deinen Nasenlöchern vorbeizieht, und die warme Luft, die beim Ausatmen deinen Körper verlässt.
