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Ich erstelle dir einen individuellen Trainingsplan
Saksham F
Über diesen Service
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Wenn du von zufälligen Workouts müde bist und keine Ergebnisse siehst, ist das hier genau das Richtige für dich.
Ich erstelle personalisierte Trainingspläne, die auf Fettabbau, Muskelaufbau und Kraftsteigerung ausgelegt sind, mit einem strukturierten, RPE-basierten Trainingsansatz, damit du immer mit der richtigen Intensität trainierst und Fortschritte machst.
Mein Hintergrund umfasst Wettkampf-Powerlifting (190kg Kniebeuge, 110kg Bankdrücken, 202,5kg Kreuzheben) sowie nationale Basketball-Erfahrung, was mir ein gutes Verständnis für sowohl Leistungs- als auch Körpertraining gibt.
Was du erwarten kannst:
- Ein vollständig individualisierter Trainingsplan (nicht einfach kopiert)
- Strukturierte Progression mit RPE
- Einfache, praktische Anleitungen, die du befolgen kannst
Für höhere Pläne biete ich auch:
- Makro-basierte Ernährungsberatung
- Wöchentliche oder tägliche Check-ins
- Feedback zur Form und Anpassungen
- WhatsApp-Unterstützung für eine bessere Kommunikation
Das ist am besten für Anfänger und Fortgeschrittene, die einen klaren, effektiven Plan ohne Verwirrung wollen.
Kein Bro-Science. Keine zufälligen Routinen. Nur ein System, das funktioniert.
.
Schreib mir vor der Bestellung, damit ich deine Ziele verstehen und dich zum richtigen Plan führen kann.
Lerne Saksham F kennen
Saksham F
Real Time Analyst
- AusIndien
- Mitglied seitJan. 2026
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
- Letzte Lieferung1 Monat
Sprachen
Hindi, Englisch
I am a Workforce Management (WFM) / Real-Time Analyst with experience in real-time monitoring, SLA tracking, and Excel-based operational reporting. I have hands-on exposure to multi-region operations and data extraction using Avaya CMS and IQD.
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FAQ
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Erstellst du individuelle Pläne oder Vorlagen?
Alle Pläne sind vollständig personalisiert, basieren auf deinem Ziel, Erfahrung, Zeitplan und Erholung. Keine Copy-Paste-Vorlagen.
Welche Informationen benötigen Sie von mir?
Ich frage nach deinem Ziel, deinem aktuellen Fitnesslevel, Trainingserfahrung, Zeitplan und etwaigen Einschränkungen, bevor ich deinen Plan erstelle.
Bietest du Ernährungstipps an?
Ja, ich biete in höheren Plänen makro-basierte Ernährungsberatung (Kalorien & Protein) für Fettabbau oder Muskelaufbau an.
Wie funktioniert RPE-Training?
RPE hilft dir, basierend auf deiner aktuellen Kraft und Ermüdung mit der richtigen Intensität zu trainieren, was deine Fortschritte konsistenter und nachhaltiger macht.
Bekomme ich nach der Lieferung Unterstützung?
Die Unterstützung hängt vom Plan ab. Höhere Pläne beinhalten wöchentliche oder tägliche Check-ins sowie WhatsApp-Unterstützung. Der Basic-Plan beinhaltet keine laufende Unterstützung, aber du kannst dich bei echten Zweifeln melden, und ich werde versuchen zu helfen.
