Ich erstelle einen Einsteiger Muskelaufbau Workout- und Ernährungsplan

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Safi Cheema
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Über diesen Service

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Ich begann mit 45 kg und baute Muskeln auf, um in 2 Jahren auf 62 kg zu kommen, mit einfachen Workouts und Lebensmitteln, die ich mir leisten konnte. Jetzt helfe ich dir, dasselbe zu tun, ohne Jahre mit Trial and Error zu verschwenden.


DIESER SERVICE IST FÜR DICH, WENN:

- Du Anfänger bist und nicht weißt, wo du anfangen sollst

- Du dünn bist und Schwierigkeiten hast, Gewicht und Muskeln zuzunehmen

- Du einen Plan möchtest, der zu deinem Zeitplan und Budget passt


WAS DU BEKOMMST:

- Einen individuellen Workout-Plan für dein Level (Fitnessstudio oder zuhause)

- Einen einfachen, budgetfreundlichen Ernährungsplan

- Wöchentliche Check-ins, um deinen Fortschritt zu verfolgen

- Chat-Unterstützung für deine Fragen


WIE ES FUNKTIONIERT:

1. Schreibe mir vor der Bestellung und teile mir dein Alter, Gewicht, Größe, Ziel und wie viele Tage pro Woche du trainieren kannst, mit

2. Platziere deine Bestellung

3. Ich sende dir deinen individuellen Plan innerhalb der Lieferzeit

4. Folge ihm und halte mich auf dem Laufenden, ich passe ihn an, während du Fortschritte machst


Bitte beachte: Ich bin kein Arzt. Wenn du eine Verletzung oder medizinische Erkrankung hast, konsultiere zuerst deinen Arzt.


Schreibe mir vor der Bestellung, und ich sage dir, welches Paket am besten zu dir passt.


  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Fit bleiben
    • Gewichtszunahme

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)

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Safi Cheema

Online tutor and fitness trainer

  • AusPakistan
  • Mitglied seitFeb. 2025
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Englisch
I am a dedicated Science Tutor and Fitness Trainer helping students and beginners achieve their goals with simple, practical, and personalized guidance. I provide tutoring in Biology and Physics for Matric and FSC students, along with beginner-friendly workout and diet guidance focused on healthy muscle gain and fitness. I believe in clear communication, structured learning, and plans that are easy to follow. My goal is to help every client make steady and meaningful progress.

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