Ich werde dich durch Achtsamkeitscoaching für emotionales Wohlbefinden führen

Fühlst du, dass dein Geist immer rast, dir einen Schritt voraus ist und es schwer macht, im Moment präsent zu bleiben oder deine Gefühle zu steuern? Du bist nicht allein, und du musst es nicht alleine herausfinden.

In unseren Sitzungen arbeiten wir an:

• Geführten Achtsamkeits- und Erdungsübungen, die auf deine spezifischen Auslöser abgestimmt sind
• Praktischen Werkzeugen, um überwältigende Emotionen zu bewältigen, wenn sie auftreten, nicht nur danach
• Aufbau einer einfachen täglichen Praxis, die in deinen echten Zeitplan passt, nicht in einen idealisierten
• Ein ruhiger, urteilsfreier Raum, um das zu verarbeiten, was du fühlst, ohne dich gehetzt zu fühlen
• Die Sitzungen finden über Zoom, Google Meet oder Sprachcall statt – je nachdem, was dir am bequemsten ist. Ich halte die Dinge praktisch und kollaborativ; du gehst jede Sitzung mit etwas Konkretem zum Arbeiten heraus, nicht nur mit einem „Wie hat dich das fühlen lassen“. Wenn du dir unsicher bist, welches Paket zu deiner Situation passt, schreib mir vor der Bestellung; ich bespreche das gern zuerst mit dir.