Ich entwerfe deinen Marathon-Trainingsplan

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Ruan L
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Über diesen Service

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Trainierst du hart, siehst aber keine Ergebnisse, die deinem Einsatz entsprechen?


Die meisten Athleten stagnieren, brennen aus oder verletzen sich nicht wegen mangelnder Hingabe, sondern wegen fehlender Struktur. Genau das behebe ich.


Ich bin Sportwissenschaftler und 15 Jahre olympischer Turner auf Wettkampfniveau. Drei Jahre lang habe ich eigene periodisierte Programme auf nationaler und internationaler Ebene entwickelt und getestet.


Was du bekommst:

Vollständiger Periodisierungsplan & Peaking-Strategie

Auf DEINEN Sport, deine Ziele & Wettkampfkalender abgestimmt

Tools zur Belastungsüberwachung, um Ermüdung & Bereitschaft zu verfolgen

Übungsanleitung für jede Trainingsphase

Verletzungsrisiko minimieren


Hinweis: Das sind keine Vorlagen. Jedes Programm wird individuell von Grund auf erstellt.


Spezialangebot zur Markteinführung: 60 % Rabatt im Austausch für eine ehrliche Bewertung. Du erhältst die gleiche Qualität, die ich ernsthaften Athleten liefere, zu einem Bruchteil des Preises.


️ Begrenzte Anzahl auf meine ersten 10 Kunden, einmaliger Rabatt pro Kunde. Danach kehrt dieses Angebot zum regulären Preis zurück.



Für wen das geeignet ist:

Wettkampfathleten

Trainer

Fitnessbegeisterte, die aufhören wollen zu raten und anfangen wollen, Fortschritte zu machen

Jeder, der nach einer Verletzung eine kluge Rückkehr plant


Bitte schreibe mir vor der Bestellung. Ich möchte sicherstellen, dass ich genau das liefere, was du brauchst.

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Vorbereitung für ein Event
    • Schneller werden

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne Ruan L kennen

Ruan L
5,0(2)
  • AusSüdafrika
  • Mitglied seitJuni 2021
  • Letzte Lieferung2 Monate

  • Sprachen

    Englisch
Most athletes train hard. Few train smart. I've spent 15 years doing both at Olympic level, and now I build the systems that bridge that gap for serious athletes. I'm a Sports Scientist and Olympic level Gymnast with a dual perspective | 15 years of elite competition combined with 3 years designing scientific periodization systems for gymnasts + experience as an Assistant Sports Scientist for a university high performance hockey program. I don't write workout plans. I build scientific systems that maximize performance and minimize injury risk. If you're serious about performance, lets talk!

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    very good to work with.

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