Ich erstelle ein individuelles Trainingsprogramm für Muskelaufbau und Kraft

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Enrico S.
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create a custom workout plan for muscle and strength
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Über diesen Service

Automatische Übersetzung

Ich erstelle einen maßgeschneiderten Fitnessplan basierend auf deinem Ziel, deinem Trainingslevel, deinen verfügbaren Tagen und deiner Ausrüstung.


Dieses Angebot konzentriert sich auf Muskelaufbau, Krafttraining und eine klare Wochenstruktur. Du erhältst einen praktischen Plan mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Pausenzeiten und Fortschrittsanweisungen.


Dein Plan kann für folgende Ziele erstellt werden:

- Muskelzuwachs

- Krafttraining

- Allgemeine Fitness

- Anfänger- oder Mittelstufen-Training im Fitnessstudio

- Vollständiges Fitnessstudio oder begrenzte Ausrüstung


Was ich anbiete:

- Individuelle Wochenstruktur

- Auswahl der Übungen

- Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten

- Fortschrittsregeln

- Alternativen für Zuhause oder im Fitnessstudio, falls nötig

- Plan auf Englisch oder Deutsch


Ich erstelle keine zufälligen, generischen Workouts. Der Plan wird auf dein Level, deinen Zeitplan und dein Ziel abgestimmt.


Bitte sende mir dein Ziel, Alter, Trainingslevel, verfügbare Trainingstage, Ausrüstung sowie mögliche Verletzungen oder Einschränkungen, bevor ich beginne.


  • Ziele

    • Stärker werden
    • Fit bleiben
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne Enrico S. kennen

Enrico S.

Strengt and Endurance Fitness Coach

  • AusDeutschland
  • Mitglied seitMai 2026
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Deutsch, Englisch
I create structured hybrid fitness plans for people who want to build strength, muscle and endurance at the same time. My focus is practical training with clear exercises, sets, reps, rest times and realistic weekly structure. I can create plans for gym training, bodyweight training, running, conditioning. Each plan is based on your goal, experience level, available equipment and weekly schedule. Please note: I do not provide medical advice. If you have injuries, pain or medical conditions, please consult a qualified professional before starting a new training program.

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