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Ich erstelle einen Anfänger-Workout-Plan für das Fitnessstudio, um Kraft und Selbstvertrauen aufzubauen
Renee U.
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Neu im Fitnessstudio und willst Kraft und Selbstvertrauen aufbauen, ohne Rätselraten? Ich erstelle strukturierte, leicht verständliche Workout-Vorlagen, die Anfängern helfen, sich mit Krafttraining vertraut zu machen – egal, ob du zum ersten Mal eine Langhantel in die Hand nimmst oder nach einem klaren Plan suchst, an den du dich endlich hältst.
Kein verwirrendes Fachchinesisch, keine zufälligen Workouts aus dem Internet – nur Programme, die auf soliden Trainingsprinzipien basieren: progressive Überlastung, angemessenes Volumen und realistisches Tempo, angepasst an dein Level.
Was du bekommst:
- Basic: Eine vorgefertigte 4-Wochen-Krafttrainingsvorlage für Anfänger
- Standard: Ein 8-Wochen-Programm oder dein gewählter Trainingssplit (Ganzkörper vs. Ober-/Unterkörper) plus ein Fortschritts-Tracking-Log
- Premium: Ein 12-Wochen-Programm, personalisiert auf deine Ziele, dein Erfahrungslevel und deine verfügbaren Geräte, plus ein Fortschritts-Tracking-Log
Möchtest du während des Trainings kontinuierliche Unterstützung? Füge Ongoing Support (5$ pro 2 Tage) hinzu: eine wöchentliche Rückmeldung, bei der du berichtest, wie die Sessions gelaufen sind, und ich dir mit Ermutigung und Anpassungen helfe, damit du Fortschritte machst. Nur allgemeine Fitnessberatung. Kein Ersatz für medizinische Beratung. Bitte konsultiere vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms einen Arzt.
Lerne Renee U. kennen
Renee U.
- AusVereinigte Staaten
- Mitglied seitJan. 2013
- ⌀ Antwortzeit14 Stunden
- Letzte Lieferung1 Monat
Sprachen
Englisch, Vietnamesisch, Spanisch, Italienisch, Französisch
FAQ
Automatische Übersetzung
Bieten Sie Revisionen an?
Basic und Standard sind vorgefertigte Vorlagen, daher gibt es keine Revisionen. Wenn du die falsche Stufe für deine Bedürfnisse wählst, kontaktiere mich bitte vor dem Kauf, damit wir dich richtig zuordnen können. Premium beinhaltet 2 Revisionen, da es auf deine spezifischen Ziele, Erfahrung und Geräte abgestimmt ist.
Benötige ich Ausrüstung?
Basic und Standard erfordern Zugang zum Fitnessstudio. Premium passt sich deinen Zielen, deinem Zeitplan und deinen Geräten an. Für Home-Setups sind verstellbare Kurzhanteln oder eine Auswahl an Gewichten für Fortschritte notwendig. Keine Pläne nur mit Bändern oder nur mit Körpergewicht. Liste deine Geräte und Gewichte in den Anforderungen auf.
Kann ich nach Erhalt des Programms Änderungen anfordern?
Basic und Standard werden als endgültige PDFs ohne Revisionen geliefert, da keine Anpassungen erforderlich sind. Premium beinhaltet 2 Revisionen, und du kannst auch Ongoing Support hinzufügen, um wöchentliche Anpassungen zu erhalten.
Was ist, wenn ich eine Verletzung oder körperliche Einschränkung habe?
Dieser Service bietet nur allgemeine Fitnessberatung und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Beratung. Bitte konsultiere einen Arzt vor Beginn und lasse dir spezifische Übungen an deine Erkrankung anpassen.
Wie funktioniert Ongoing Support?
Ongoing Support läuft als separates wöchentliches Abonnement. Einmal pro Woche schickst du eine kurze Rückmeldung, wie deine Sessions gelaufen sind, und erhältst eine personalisierte Antwort mit Ermutigung und Anpassungen, um deine Fortschritte zu sichern – alles über Fiverr Nachrichten.
Bin ich Anfänger, brauche ich Premium oder reicht Basic aus?
Basic und Standard bieten dir ein vollständiges, sofort umsetzbares Programm. Wenn du Feedback zum Fortschritt möchtest oder Sicherheit brauchst, dass du auf dem richtigen Weg bist, füge Ongoing Support zu jeder Stufe hinzu für Verantwortlichkeit und Anpassungen unterwegs.
