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Über diesen Service
Mit ADHD als Erwachsener zu leben, kann erschöpfend sein. Du startest stark, dann übernimmt Aufschieben. Fokus lässt nach. Zeitmanagement rutscht ab. Ziele bleiben unerreicht. Du weißt, dass du mehr kannst, aber Beständigkeit scheint unerreichbar. Das Problem ist nicht die Fähigkeit. Es ist Struktur und Verantwortlichkeit.
Als ADHD-Coach und Lebenscoach biete ich praktische ADHD-Lebenscoaching an, das für Erwachsene entwickelt wurde, die klare Systeme brauchen, nicht nur Motivation. Mein Ansatz konzentriert sich auf Produktivität, Zielsetzung und echte Verantwortlichkeit, angepasst an die Funktionsweise des ADHD-Gehirns.
Wir arbeiten an
Aufschieben
- Zeitmanagement
- Niedrige Produktivität trotz hohem Potenzial
- Fokus und Ablenkungskontrolle
- Setzen und Erreichen bedeutungsvoller Ziele
Du gewinnst
- Klare Wochenziele
- Strukturierte Aktionspläne
- ADHD-freundliche Produktivitätsstrategien
- Verbesserte Zeitmanagementsysteme
- Konstante Verantwortlichkeitsunterstützung
Jede 60-Minuten-Sitzung ist fokussiert und praktisch. Wir bauen Struktur auf, verfolgen Fortschritte und passen Strategien an, um nachhaltige Gewohnheiten zu schaffen.
Wenn du ADHD-Lebenscoaching möchtest, das Empathie mit strukturiertem Verantwortungsgefühl verbindet, schick eine Nachricht und lass uns anfangen.
Mein Portfolio
FAQ
Automatische Übersetzung
Für wen ist das?
Erwachsene mit ADHD, die bessere Zeitplanung, Fokus, Produktivität und Verantwortlichkeit wollen.
Sind Sie Therapeut?
Nein. Ich biete ADHD-Coaching und Lebenscoaching an, keine Beratung oder medizinische Behandlung.
Wie lange dauert jede Sitzung?
60 Minuten.
Was passiert in einer Sitzung?
Wir setzen Ziele, erstellen einen Plan, verbessern das Zeitmanagement und legen Verantwortlichkeits-Schritte fest.
Bietest du Body Doubling an?
Ja, als Ergänzung für echten Fokus in Echtzeit und Aufgabenabschluss.
Bietest du eine Art Verantwortlichkeits-Partner-Check-in an?
Ja. Du erhältst Verantwortlichkeitsunterstützung, plus Chat-Unterstützung je nach Paket.
Bieten Sie eine Videoberatung an?
Ja. Sitzungen finden per Video-Beratung statt.
Bietest du auch Chat-Unterstützung an?
Ja. Chat-Unterstützung ist verfügbar, je nach Paket oder als Ergänzung.
Mit welchen Ergebnissen kann ich rechnen?
Du bekommst klare Ziele, besseres Zeitmanagement, weniger Aufschieben und strukturierte Nachverfolgung. Fortschritt hängt von Beständigkeit und dem Plan ab, den wir erstellen.
Was brauchst du von mir, um anzufangen?
Deine Haupt-Herausforderung, deine Ziele, deine Verfügbarkeit und dein bevorzugtes Sitzungsformat.
