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Ich werde dein persönlicher Trainer sein und deinen individuellen Trainingsplan erstellen
Francesco PT
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Hast du genug von generischen Trainingsplänen, die nicht zu deinem Körper, deinen Zielen oder deinem Zeitplan passen?
Ich bin Francesco, ein Level-3-zertifizierter Personal Trainer (Italien) mit Spezialisierung auf Gewichtsverlust und Ernährung sowie zusätzlichen Master-Abschlüssen in posturaler Fitness, funktionellem Training und natürlichem Bodybuilding. Ich habe Kunden beim Fettabbau, bei Körperzusammensetzung, Muskelaufbau, Kraft und Glute-Hypertrophie betreut.
Das bekommst du:
- Ein vollständig personalisierter Plan, der auf deinen Zielen, deiner Ausrüstung und deinem Zeitplan basiert
- Wöchentliche progressive Steigerung der Belastung, inklusive einer integrierten Erholungswoche <li Klare Sätze, Wiederholungen, Pausen und Übungshinweise
- Keine Anrufe nötig, alles wird über einen kurzen Fragebogen und schriftliche Nachrichten geregelt, mit schnellen Antworten bei Fragen
- Höhere Stufen beinhalten Ernährungsempfehlungen und strukturierte Fortschrittskontrollen
- Braucht du mehr Zeit oder zusätzliche Unterstützung? Flexible Add-ons sind bei jedem Paket verfügbar
Egal, ob du kompletter Anfänger bist oder nach einer Pause zurückkehrst, ich erstelle etwas, das in dein echtes Leben passt, nicht nur eine generische Vorlage.
Bestell jetzt, füll den kurzen Fragebogen aus, und ich kümmere mich um den Rest.
Lerne Francesco PT kennen
Francesco PT
Certified Personal Trainer
- AusItalien
- Mitglied seitJuli 2026
Sprachen
Italienisch, Englisch
Hi, I'm Francesco, a Level 3 certified personal trainer (Italy) with a dedicated specialization in weight loss and diet, plus additional masters in postural fitness, functional training, and natural bodybuilding. I've coached clients on fat loss, body recomposition, strength, muscle growth, and glute hypertrophy. I build your plan through a short written questionnaire, no calls needed.
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Mein Portfolio
FAQ
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Was ist der Unterschied zwischen den Paketen?
Basic ist ein einzelner, individuell erstellter 4-Wochen-Plan, schnell geliefert, keine Revisionen. Standard ist ein vollständiges 8-Wochen-Programm mit 2 Revisionsrunden und laufender Unterstützung. Premium verlängert auf 12 Wochen, fügt Ernährungsempfehlungen und 2 Fortschrittskontrollen hinzu. Alle Pläne beinhalten wöchentliche progressive Belastungssteigerungen.
Benötige ich spezielle Ausrüstung?
Nein — sag mir, worauf du Zugriff hast (Fitnessstudio, Heimgeräte oder gar nichts), und ich gestalte den Plan entsprechend.
Was ist, wenn ich ein absoluter Anfänger bin?
Perfekt — ich spezialisiere mich darauf, Pläne an deinen tatsächlichen Startpunkt anzupassen, nicht an eine generische „fortgeschrittene“ Vorlage.
Brauchen wir einen Anruf?
Keine Anrufe nötig, alles läuft über den Fragebogen und schriftliche Nachrichten hier auf Fiverr. Selbst Basic erhält einen Plan, der auf deinen Antworten basiert, nicht auf einer generischen Vorlage, schnell und unkompliziert. Standard und Premium bieten bei Wunsch laufende Unterstützung für eine Begleitung unterwegs.
Muss ich meine aktuellen Lifting-Zahlen kennen (wie mein Maximalgewicht beim Kniebeugen oder Bankdrücken)?
Nein, das ist optional. Wenn du sie kennst, verwende ich sie für eine genauere Belastung. Wenn nicht, schätze ich einen sicheren Startpunkt basierend auf deinem Level und passe ihn an, während wir vorankommen.
Ist das sicher, wenn ich eine Verletzung oder körperliche Einschränkung habe?
Sag mir im Fragebogen darüber Bescheid, und ich plane entsprechend. Ich bin jedoch kein Arzt — bei aktiver Behandlung solltest du vor Beginn auch deinen Arzt konsultieren.
Gibst du Ernährungstipps?
Ernährungsempfehlungen (Kalorien- und Proteinziele) sind im Premium enthalten, basieren auf Standardformeln, plus 2 Check-ins, um Anpassungen vorzunehmen, während du Fortschritte machst. Das ist kein klinischer Ernährungsplan; bei einer diagnostizierten Erkrankung im Zusammenhang mit der Ernährung solltest du auch einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.
Kann ich mein Programm über die enthaltenen Wochen hinaus verlängern?
Ja, als Gig Extra — ich kann 4 zusätzliche Wochen mit der gleichen progressiven Struktur hinzufügen.
In welchem Format erhalte ich den Plan?
Ein sauberes, professionelles PDF, das du speichern, drucken oder auf deinem Handy behalten kannst — nach Wochen und Tagen organisiert.
Bieten Sie nach der Lieferung fortlaufenden Support an?
Du kannst mir jederzeit Fragen schicken, das ist in jedem Paket enthalten. Standard fügt 2 formale Revisionsrunden für Plananpassungen hinzu; Premium fügt 2 strukturierte Check-ins hinzu, um den Fortschritt zu überprüfen und den Plan fein abzustimmen. Willst du mehr? Als Gig Extra verfügbar.
