Ich werde Ihnen Bauchtanz beibringen und Selbstvertrauen aufbauen

Im Kurs,

Sie sollten vertraut sein mit:

Kultureller Kontext:

• Kurzer Überblick über die Geschichte und kulturelle Bedeutung des Bauchtanzes.
• Einführung in verschiedene Bauchtanzstile.

Grundlegende Bewegungen:

• Hüftbewegungen:
• Hüftheben und -senken
• Hüftkreisen (beide Richtungen)
• Hüftdrehungen
• Hüftgleiten und Shimmies
• Brustbewegungen:
• Brustheben und -senken
• Brustkreisen (beide Richtungen)
• Brustrutschen
• Andere Bewegungen:
• Brustkorbisolationen
• Schulterwackeln
• Armbewegungen (Schlangenarme, Wellenbewegungen)
• Grundlegende Beinarbeit:
• Reiseschritte (Grapevine, Step-Backs)
• Pivot-Drehungen

Technik und Haltung:

• Haltung: Schwerpunkt liegt auf einer korrekten Haltung, einschließlich einer geraden Wirbelsäule, angespanntem Rumpf und erhobener Brust.
• Technik: Detaillierte Anleitung zur korrekten Ausführung von Bewegungen, mit Schwerpunkt auf Muskelisolation und -kontrolle.
• Atmung: Integrieren Sie Atemübungen, um Bewegungsfluss und Energie zu verbessern.

Choreographie:

• Einfache Kombinationen: Kurze, leicht zu befolgende Kombinationen mit den erlernten grundlegenden Bewegungen.
• Musikalität: Einführung in die grundlegenden Bauchtanzrhythmen und deren Interpretation durch Bewegung.
• Tipps für den Auftritt: Grundlegende Bühnenpräsenz, Mimik und Verwendung von Requisiten wie Schleiern oder Fingerzimbeln.