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Ich werde dein Online-Pilates-Instructor für 1-zu-1-Training sein
Prerna J
Über diesen Service
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Suchst du nach personalisiertem Pilates-Training, um Kraft aufzubauen, die Haltung zu verbessern und dich besser zu bewegen?
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Ich biete Einzel-Online-Trainingseinheiten an, die Pilates, Barre und Krafttraining kombinieren, um dir zu helfen, die Rumpfstabilität, Mobilität, Balance und die allgemeine Körperfitness zu entwickeln.
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Meine Sessions können Mat Pilates, Reformer, Stuhl und alle anderen Geräte-basierten Pilates-Übungen umfassen, die alle auf dein Fitnesslevel und deine Ziele abgestimmt sind.
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Dieses Training ist ideal für:
Anfänger, die mit Pilates beginnen
Haltung und Rumpfstärke verbessern
Kraft aufbauen und den Körper straffen
Sicheres, achtsames und effektives Bewegen
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Jede Session ist vollständig personalisiert, sodass du Anleitung, Korrekturen und ein speziell auf dich zugeschnittenes Programm erhältst.
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Füge ein Ernährungs-Paket hinzu, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Die Kurse finden nach dem festgelegten Zeitplan auf Google Meet statt. Bitte bestätige deine Verfügbarkeit.
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Buche eine Probestunde, um loszulegen!
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Prerna J
Pilates, Barre, Strength, Nutrition
- AusIndien
- Mitglied seitJan. 2018
- ⌀ Antwortzeit5 Tage
- Letzte Lieferung5 Jahre
Sprachen
Englisch, Hindi, Französisch
I’m Prerna, a Pilates and Barre teacher, Belly dance instructor, personal trainer, and nutritionist. I’m passionate about helping people build strength, improve posture, and move better.
I offer personalized 1-on-1 online training all tailored to your goals.
I work with beginners, clients wanting better posture and core strength, and those looking for safe, effective movement and long-term wellness.
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FAQ
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Wie laufen die Sitzungen ab?
Sessions finden online über Google Meet an einem für euch beiden passenden Tag und Uhrzeit statt.
Welches Paket soll ich wählen?
Wenn du neu bist, ist die Probestunde eine tolle Möglichkeit, loszulegen. Für stetigen Fortschritt sind 8 Sessions pro Monat ideal. Wenn du schnellere Verbesserungen und kontinuierliche Betreuung möchtest, ist das Paket mit 10-12 Sessions pro Monat plus Ernährungsergänzung perfekt.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Eine Yogamatte reicht zum Start. Optionales Equipment wie Widerstandsbänder oder leichte Gewichte kannst du verwenden, wenn du welche hast.
Wie oft sollte ich Pilates machen, um Ergebnisse zu sehen?
Am besten funktioniert es, regelmäßig zu trainieren. 2–3 Mal pro Woche helfen, die Rumpfstärke, Haltung, Beweglichkeit und die allgemeine Kondition effektiver zu verbessern.
Sind die Sitzungen personalisiert?
Ja. Alle Sessions werden individuell auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und eventuelle körperliche Einschränkungen abgestimmt.
Brauche ich Vorerfahrung, um mitzumachen?
Nein. Die Sessions sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden an dein Fitnesslevel angepasst.
Was passiert während der Probestunde?
Die Probestunde umfasst eine kurze Einschätzung deines Fitnesslevels, deiner Haltung und deiner Ziele, gefolgt von einem geführten Workout.
Sind die Workouts für Anfänger geeignet?
Ja. Alle Übungen sind auf dein Fitnesslevel abgestimmt. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener bist, ich begleite dich Schritt für Schritt, damit das Workout sicher und effektiv ist.
Können die Sessions eine Mischung aus Pilates, Barre und Krafttraining beinhalten?
Ja. Meine Sessions kombinieren oft Pilates für die Rumpfstärke und Mobilität, Barre für die Tonisierung und Ausdauer sowie Krafttraining für den Muskelaufbau – so entsteht ein ausgewogenes und hervorragendes Workout.
