Ich bin dein ADHD-Fokuscoach, Body Double und Verantwortungs-Partner

Weißt du, was du tun musst, hast aber trotzdem Schwierigkeiten, anzufangen, fokussiert zu bleiben oder durchzuziehen?

Das ist kein Motivationsproblem, sondern eine Lücke in der exekutiven Funktion.

Ich arbeite mit neurodivergenten Erwachsenen (ADHD, ADD, autistisch und hochüberforderte Köpfe), die es satt haben, ihre Produktivität mit weißem Knüppel zu erzwingen, und möchten externe Struktur, echte Verantwortlichkeit und konsequentes Durchziehen.

Ich feuere nicht an.

Ich halte den Rahmen bereit, damit du dich konzentrieren und umsetzen kannst.

So sieht dieses Coaching in der Praxis aus:

• Live-Body-Doubling-Sessions (Video oder Audio), um deinen Fokus zu verankern
• Klare Aufgabenaufteilung, damit dein Gehirn nicht einfriert
• Verantwortung, die fest, respektvoll und urteilsfrei ist
• Einfache Systeme, die mit deinem Nervensystem funktionieren und nicht dagegen

Mein Hintergrund in der Beratungspädagogik bedeutet, dass ich sowohl die emotionale als auch die praktische Seite der Neurodivergenz verstehe. Wir arbeiten an dem, was wirklich zählt, nicht nur an dem, was auf einem Planer gut aussieht.

Wenn du bereit bist, das ständige Neustarten zu beenden und mit dem Abschließen zu beginnen, wähle die Unterstützungsebene, die zu dem passt, wie viel Struktur du brauchst.