Ich erstelle einen personalisierten Plan und persönliches Coaching

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Phillip S.
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Über diesen Service

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Erhalte eine wissenschaftlich fundierte, personalisierte Muskelaufbau-Strategie, die vollständig auf deinen Körper, Zeitplan und Ziele abgestimmt ist.

Ein herausragendes Körperbild aufzubauen erfordert mehr als nur regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen und Gewichte zu heben. Es braucht optimiertes Trainingsvolumen, strategische Übungsauswahl, progressive Überlastung und Fatigue-Management. Als erfahrener Hypertrophie-Athlet und ehemaliger Kraftsportler wende ich bewährte wissenschaftliche Prinzipien an, um das Rätselraten bei deinem Training zu eliminieren.

Egal, ob du in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio oder zu Hause mit begrenzter Ausrüstung trainierst, ich erstelle eine periodisierte Routine, die dein Muskelwachstum sicher und vorhersehbar maximiert.

Was in deinem individuellen Plan enthalten ist:

  • Optimierter Trainingssplit: Speziell auf deinen Wochenplan abgestimmt (Push/Pull/Beine, Ober/Unterkörper, Ganzkörper usw.).
  • Zielgerichtete Übungsauswahl: Bewegungen basierend auf deiner verfügbaren Ausrüstung, um die Zielmuskulatur optimal zu aktivieren.
  • Exakte Sätze, Wiederholungen & RPE: Klare Richtlinien, wie schwer du heben sollst und wie nah am Muskelversagen du trainieren solltest.


Schick mir einfach eine DM, wenn du Fragen hast! Viel Erfolg!

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Muskelaufbau
    • Andere

  • Ausrüstung

    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne Phillip S. kennen

Phillip S.

Custom workout plans, and form guidance

  • AusPhilippinen
  • Mitglied seitOkt. 2026

  • Sprachen

    Tagalog, Englisch
Hi! I offer hypertrophy services designed to give you a clear, structured progression and complete planning for your workouts. I specialize in building science-backed, personalized muscle-building routines that eliminate all guesswork in the gym. My coaching philosophy relies entirely on evidence-based training principles, anatomical exercise selection, and effective volume management. Whether you train in a commercial gym or at home, I structure your routines with exact sets, reps, and progression strategies so you can maximize your muscle growth safely and effectively.

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