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Ich bin dein Life Coach, um mit adhd auf deine Weise zu gedeihen
Polen
Ich spreche Englisch, Russisch
5 Aufträge abgeschlossen
Dabei helfen, Energie, Fokus zurückzugewinnen und selbstbewusst voranzukommen
Ich bin ein ICF-geschulter Life Coach mit einem Master in Klinischer Psychologie und helfe Menschen dabei, Stress, Unsicherheit und persönliche Übergänge zu bewältigen. Mein Coaching verbindet Struktu...
Über diesen Service
Fühlt sich an, als würde dein Gehirn nicht nach der Anleitung funktionieren? Ich auch. Lass uns aufhören zu versuchen, das zu reparieren, was nicht kaputt ist.
Als ICF-geschulter Life Coach und Psychologe biete ich neurodiversitäts-affirmierendes Coaching, das auf ADHD-Geisteshaltungen zugeschnitten ist.
Hier gibt es keine Einheitslösungen – weil kein zwei ADHD-Gehirne gleich sind.
Egal, ob du mit Fokus, Routinen, Selbstvertrauen oder emotionaler Regulation kämpfst, wir bauen nachhaltige Systeme, die wirklich zu deinem Leben passen.
Es geht nicht nur um To-do-Listen – sondern darum, Frieden mit deiner Gehirnweise zu schließen und daraus eine Stärke zu machen.
Du gehst nicht nur mit personalisierten Werkzeugen weg, sondern auch mit den Fähigkeiten, dich anzupassen, selbst zu reflektieren und darüber hinaus zu wachsen, wenn sich das Leben verändert.
Dieses Coaching kann dir helfen:
- Überwältigung zu reduzieren mit Fokus- und Planungstools, die zu deiner Gehirnweise passen
- Mit deinen natürlichen Energiezyklen zu arbeiten, um produktiv zu bleiben, ohne auszubrennen
- Festgefahrene Muster in flexible Strategien umzuwandeln, die mit dir wachsen
- Emotionale Regulationsfähigkeiten aufzubauen, die dir helfen, bei Hochs und Tiefs geerdet zu bleiben
- Rejection Sensitivity zu verstehen und mit Selbstmitgefühl sowie wirkungsvollen Werkzeugen zu managen
- Strenge Selbstkritik durch Selbstvertrauen und realistische Erwartungen zu ersetzen
FAQ
Automatische Übersetzung
Bieten Sie eine kostenlose Beratung an?
Ich biete ein kurzes Einführungsgespräch (15–20 Minuten) an, um allgemeine Fragen zu beantworten. Das Coaching selbst ist jedoch kostenpflichtig. Wenn Sie bereit sind, Coaching kennenzulernen, ist die Buchung einer Sitzung der beste Weg, den Nutzen zu erleben.
Brauche ich eine offizielle ADHS-Diagnose?
Überhaupt nicht. Ob du diagnostiziert bist, dich selbst identifizierst oder einfach nur erkunden möchtest, was für dein Gehirn funktioniert – du bist hier willkommen. Dieser Raum ist für jeden, der sich mit ADHS-Erfahrungen identifiziert und Unterstützung sucht.
Wie unterscheidet sich das von einer Therapie?
Coaching ist zukunftsorientiert und handlungsorientiert. Wir diagnostizieren oder behandeln keine psychischen Erkrankungen, sondern erforschen Muster, entwickeln Strategien und unterstützen echten Fortschritt im Leben. Viele Klienten sehen es als großartige Ergänzung zur Therapie.
Was, wenn sich meine Herausforderungen von Woche zu Woche ändern?
Das ist völlig normal und zu erwarten. Coaching ist flexibel. Wir können unsere Sitzungen an das anpassen, was am dringendsten ist, während wir gleichzeitig langfristige Fähigkeiten aufbauen, die kontinuierliches Wachstum unterstützen.
Können wir auch an Themen wie Burnout oder Karriereorientierung arbeiten?
Absolut. ADHS überschneidet sich oft mit Lebensübergängen, Überforderung und Selbstwertgefühl. Wenn es sich in deinem Leben zeigt und deinen Fortschritt beeinflusst, ist es in unseren Sitzungen willkommen.
Coaching bietest du nur auf Englisch an?
Ich biete Sitzungen auf Englisch oder Russisch an, via Google Meet.
Wie bereite ich mich auf Sitzungen vor?
Keine spezielle Vorbereitung ist nötig, aber es hilft, wenn du mit einem allgemeinen Gefühl dafür kommst, was in letzter Zeit herausfordernd war oder wo du Unterstützung brauchst. Du kannst mir auch vorab eine Nachricht mit Kontext schicken, wenn dir das leichter fällt.
