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Ich werde dein ADHD-Accountability-Partner und Zielsetzungscoach sein
ZERTIFIZIERTER Experte
Ich bin ein Verantwortlichkeits- und Produktivitätscoach, der sich darauf spezialisiert hat, Menschen mit ADHD-bezogenen Herausforderungen dabei zu helfen, Struktur aufzubauen, Verantwortlichkeit zu b...
Über diesen Service
Hast du Schwierigkeiten mit Aufschieberitis, Zeitmanagement oder Verantwortlichkeit?
Du bist nicht allein. Zu wissen, was getan werden muss, macht es nicht immer einfacher, anzufangen, fokussiert zu bleiben oder dranzubleiben.
Ich biete praktische, auf ADHD ausgerichtete Verantwortlichkeits- und Produktivitätscoaching, das dir hilft, vom Gefühl des Feststeckens zu handlungsfähigem Verhalten zu kommen.
Wobei ich dir helfen kann:
- Verantwortlichkeit & Durchziehen
- Zielsetzung und Aktionsplanung
- Produktivität und Aufgabenmanagement
- Zeitmanagement und Planung
- Aufschieben und Aufgabenstart
- Überwältigende Aufgaben in kleinere Schritte aufteilen
- Body doubling / fokussierte Arbeitssitzungen
- Praktische Routinen und Systeme entwickeln
Fokus und Beständigkeit bewahren
Was du erwarten kannst:
- Personalisierte Unterstützung: Praktische Strategien, die auf deine Ziele zugeschnitten sind.
- Aktionsorientierte Sitzungen: Überwältigende Ziele in einfache nächste Schritte verwandeln.
- Verantwortlichkeit: Bleib konsequent, fokussiert und auf Kurs.
- Body Doubling: Arbeite gemeinsam mit mir, um wichtige Aufgaben zu starten und abzuschließen.
- Mein Ziel: Dir helfen, vom Gefühl des Feststeckens zu echtem Fortschritt zu kommen.
Wenn du bereit bist, bessere Gewohnheiten zu entwickeln, dein Zeitmanagement zu verbessern und konsequenter bei deinen Zielen zu werden, schick mir eine Nachricht und lass uns starten.
FAQ
Automatische Übersetzung
Was ist ADHS-Coaching?
ADHD-Coaching ist praktische, zielorientierte Unterstützung, die bei Verantwortlichkeit, Produktivität, Zeitmanagement, Organisation, Zielsetzung und Durchziehen helfen kann.
Brauche ich eine ADHD-Diagnose, um mit dir zu arbeiten?
Du kannst auch dann Produktivitäts- und Verantwortlichkeitscoaching in Anspruch nehmen, wenn du keine ADHD-Diagnose hast.
Ist das Therapie oder medizinische Behandlung?
Dies ist Coaching, das sich auf Verantwortlichkeit, Produktivität, Zielsetzung, Zeitmanagement und praktische Strategien konzentriert. Es ersetzt keine professionelle medizinische oder psychische Behandlung.
Kannst du mir beim Zeitmanagement helfen?
Wir können daran arbeiten, Aufgaben zu priorisieren, deine Zeit zu planen, realistische Zeitpläne zu erstellen und Systeme zu entwickeln, die zu deiner Routine passen.
Was ist Body-Doubling?
Body doubling ist eine Produktivitätstechnik, bei der du gemeinsam mit einer anderen Person arbeitest, entweder virtuell oder persönlich, um Struktur, Fokus und Verantwortlichkeit beim Erledigen von Aufgaben zu schaffen.
