Ich werde ein Lauftrainingsprogramm erstellen, das Ihren Bedürfnissen entspricht

Wenn du mit dem Training anfangen und ins Laufen einsteigen möchtest, bist du hier genau richtig. Ich habe bereits einigen anderen geholfen, indem ich ihnen wöchentliche Anweisungen in Form eines Trainingsplans gegeben habe, um sie fitter, gesünder zu machen und einfach ein bisschen Bewegung zu bekommen.

Ich kann jedem helfen, vom Anfänger, der gerade erst mit dem Laufen beginnt (ich empfehle das 4-Wochen-Programm), bis zu denjenigen, die schon laufen und mit härteren Workouts anfangen wollen (ich empfehle das 12-Wochen-Programm).

Ich empfehle, eine Woche Training auszuprobieren, um zu sehen, ob es dir gefällt. Ich hoffe, ich kann dir helfen, und du kannst mit dem Training weitermachen, wenn es dir Spaß macht.

Zur Info – ich bin 21 Jahre alt und bin noch in der Schule. Ich bin kein professioneller Trainer, aber ich habe viele Jahre Erfahrung mit Workouts und Wettkämpfen. Ich kann nicht versprechen, dass du bessere findest, aber ich werde für dich arbeiten. Meine schnellsten Zeiten sind 4:46 (Meile), 9:58 (2 Meilen) und 16:46 (5 km).