Ich werde einen personalisierten Trainingsplan für Muskelaufbau und Kraft erstellen

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Ege Oezen
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create a personalized workout plan for muscle gain and strength
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Über diesen Service

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Trainierst du regelmäßig, bist dir aber trotzdem unsicher, ob dein Trainingsplan dir wirklich beim Fortschritt hilft?


Ich erstelle einen personalisierten Trainingsplan, der auf deine individuellen Ziele, Erfahrung, deinen Zeitplan und die verfügbaren Geräte abgestimmt ist.


Ich trainiere seit über 4,5 Jahren regelmäßig und habe persönlich Erfahrungen mit Krafttraining, Muskelaufbau, Bulking und Cutting gesammelt.


Dein Plan kann beinhalten:


  • Individuelle Übungsauswahl
  • Sätze, Wiederholungen und Trainingsstruktur
  • Progressive Überlastungsstrategie
  • Trainingshäufigkeit basierend auf deinem Zeitplan
  • Fokus auf Muskelaufbau und Kraft
  • Übungsersetzungen bei Bedarf


Je nach Paket kann ich auch anbieten:


  • Kalorien- und Makronährstoffziele
  • Allgemeine Ernährungsempfehlungen
  • Fortschrittsverfolgung
  • Anpassungen im Training
  • Video-Formchecks und Feedback
  • Fortlaufende Unterstützung


Ich verwende keine generischen Copy-Paste-Routinen.

Jeder Plan wird individuell auf dich abgestimmt.


Coaching ist auf Englisch und Deutsch möglich.


Bitte kontaktiere mich, wenn du vor der Bestellung Fragen hast.

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Muskelaufbau
    • Gewichtszunahme

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

Lerne Ege Oezen kennen

Ege Oezen

Workout Plans, Muscle Gain and Fat Loss

  • AusDeutschland
  • Mitglied seitSept. 2022
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Deutsch, Englisch, Türkisch
Hi, I’m Ege. I’ve been consistently training in the gym for over 4.5 years, with a strong focus on muscle building, strength progression and creating sustainable workout routines. I help people build a clear and structured gym plan based on their individual goals, experience, schedule and available equipment. My approach is simple: no unnecessarily complicated routines, no random exercises — just a structured plan with clear progression. Whether your goal is to build muscle, improve your current routine or get more structure in the gym, I will create a personalized plan around you.

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