Ich erstelle einen personalisierten 6-, 8- oder 12-Wochen-Trainingsplan

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Über diesen Service

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Möchtest du fit, stärker und gesünder werden, ohne teure Fitnessgeräte?

Ich erstelle einen personalisierten Trainingsplan ohne Geräte, basierend auf deinen Zielen, deinem Fitnesslevel, deiner Erfahrung und deiner verfügbaren Zeit.


Egal, ob du abnehmen, Kraft aufbauen, deine Fitness verbessern oder einfach aktiver werden willst – dein Plan wird speziell auf dich zugeschnitten.


Du erhältst:

  • Personalisiertes Training
  • Übungen mit Sätzen & Wiederholungen
  • Ruhezeiten
  • Progressive Überlastung
  • Aufwärmempfehlungen
  • Kardiovaskuläre Empfehlungen
  • Einfach verständliche Struktur
  • PDF-Trainingsplan


Wähle zwischen 6, 8 oder 12 Wochen und beginne, von überall aus an deinen Zielen zu arbeiten – ganz ohne Geräte.


Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche helfe ich dir, smarter zu trainieren und konsequent zu bleiben.

  • Ziele

    • Gewicht verlieren
    • Stärker werden
    • Gesünder sein & sich besser fühlen

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)

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NiekH

Fitness Professional and Digital Creator

  • AusNiederlande
  • Mitglied seitSept. 2026
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Niederländisch, Englisch
Personal Trainer / Fitness Professional 10+ years of experience in the fitness industry. I have completed courses in personal training, fitness, nutrition and mindfulness. I developed my own practical approach to fitness and enjoy helping people reach their goals through personalized training and guidance. DJ / Music Creator I recently started DJing as a hobby, playing for friends at BBQs and gatherings. I love creating the right atmosphere through music and am now exploring AI music creation and creating personalized songs for others.

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