Ich erstelle eine individuelle Physiotherapie- und Trainingsplanung für dich

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Nenad B.
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Über diesen Service

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Braucht du ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, um verspannte Gelenke zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern oder einen stärkeren Körper aufzubauen, ohne dich zu verletzen? Dann bist du hier genau richtig!

Anstatt dir ein generisches, Einheits-Workout zu geben, entwickle ich Schritt-für-Schritt-Mobilitäts- und Reha-Routinen, die genau auf deine Ziele und körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, dich von Gelenksteifheit erholen willst oder eine sicherere Trainingsmethode suchst – ich erstelle eine Routine, die wirklich zu deinem Leben passt.

Wobei ich dir helfen kann:

  • Individuelle Mobilitätsroutinen: Steifheit im Rücken, in den Hüften oder Schultern beheben und deinen Bewegungsradius wiederherstellen.
  • Korrektive Trainingspläne: Zielgerichtete Workouts zur Verbesserung von Haltung, Gelenkstabilität und Körperausrichtung.
  • Verletzungsprävention & Erholung: Sicheres, progressives Training, um schwache Bereiche zu stärken und Verletzungen zu vermeiden.
  • Funktionelles Fitness: Trainingspläne, die die Lücke zwischen Grundrehabilitation und aktivem Training schließen.

Was du in deinem Plan bekommst:

  1. Klare Workout-Struktur: Genaue Sätze, Wiederholungen, Pausenzeiten und Formhinweise, damit du genau weißt, was zu tun ist.
  2. Video-Links: Direkte Links zu Form-Demos für jede Übung, damit du sie richtig ausführst.
  3. Flexibler Zeitplan: Eine Routine, die sich nach deinem Zeitplan richtet und

  • Ziele

    • Gesünder sein & sich besser fühlen
    • Erholung & Rehabilitation
    • Flexibilität

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment

Lerne Nenad B. kennen

Nenad B.

Physiotherapy

  • AusNordmazedonien
  • Mitglied seitJan. 2021

  • Sprachen

    Englisch
Hey! I'm a physiotherapy student and former athlete with a huge passion for fitness and movement. Since I spend most of my time studying human anatomy and training, I design custom exercise routines, mobility plans, and injury prevention programs that actually work. On top of my physio background, I also do translation work and can help out with pretty much anything in Microsoft Office (Word, Excel, PowerPoint) if you need clean docs or spreadsheets put together. I'm fast, reliable, and super easy to work with. Drop me a message if you want to collaborate!

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