Ich erstelle eine persönliche gesunde Ernährungsplanung und zähle Makros

Über mich:

Ich bin ein konkurrenzfähiger Amateurathlet mit 3 Jahren Trainingserfahrung. Ich habe 10 kg (22 Pfund) verloren und halte die Titel KMS (Kandidat Meister des Sports) und MSMK (Internationaler Meister des Sports). Ich weiß genau, was es braucht, um deinen Körper zu transformieren und echte Stärke aufzubauen, denn ich habe es selbst geschafft.

Was ich anbiete:

• Personalisiertes Ernährungsprogramm, das auf deine Ziele, deinen Lebensstil und deine Vorlieben zugeschnitten ist
• Berechnung von Kalorien, Protein, Fett und Kohlenhydraten – ich zeige dir, wie du deine Makros zählst und im Blick behältst, damit du die Kontrolle behältst
• Individeller Trainingsplan für dein Level und deine Ausrüstung
• Home-Workout-Programme für effektives Training mit minimalem oder ohne Equipment
• Technik-Check deiner Übungen – schicke mir dein Video und ich zerlege deine Form und gebe klare Korrekturen
• Technik-Anleitungen zu jeder Übung, bei der du dir unsicher bist

Für wen das ist:

Anfänger, vielbeschäftigte Menschen, jeder der abnehmen, stärker werden oder endlich verstehen möchte, wie Ernährung und Training tatsächlich funktionieren – ohne Vermutungen.

Warum ich:

Ich bin kein generischer „Fitness-Coach“. Ich bin Athlet, der durch echte Erfahrungen Ergebnisse erzielt hat. Ich gebe dir ehrliche, praxisnahe Tipps, die zu deinem Leben passen.

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