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Ich erstelle eine personalisierte Trainingsroutine zur Verbesserung des Wohlbefindens
Joaquin M
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Hast du Rückenschmerzen, Steifheit oder möchtest einfach besser im Alltag bewegen?
Ich bin Licenciado in Kinesiologie und Fisiatrie und entwickle zu 100 % personalisierte Trainingsroutinen, um deine Haltung, Mobilität und Funktion im Alltag mit wissenschaftlicher Grundlage und praktischem Fokus zu verbessern.
Warum solltest du mich wählen?
- Universitätsausbildung in Kinesiologie und Rehabilitation
- Routinen, die auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt sind
- Klare Erklärung zu jedem Übungsschritt: wie man es macht, wie viele Sätze und wie oft
- Keine teure Ausrüstung nötig, Übungen auch zuhause machbar
Wie funktioniert das?
- Du füllst einen detaillierten Fragebogen aus
- Ich erstelle deine personalisierte Routine
- Du erhältst sie in einem klaren, übersichtlichen Dokument
- Während der Lieferzeit kannst du mich bei Fragen kontaktieren
Dieser Service ist ideal, wenn:
- Du Rückenschmerzen, Nacken- oder Schulterschmerzen hast
- Du viele Stunden vor einem Bildschirm sitzt
- Du deine Mobilität und Flexibilität verbessern möchtest
- Du einen sicheren und professionellen Einstieg suchst
Dein Wohlbefinden basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Lass uns anfangen!
Lerne Joaquin M kennen
Joaquin M
Physiotherapist
- AusArgentinien
- Mitglied seitMai 2026
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Spanisch, Englisch
I am a professional with expertise in exercise physiology, musculoskeletal physiotherapy, and manual therapy. I focus on providing specialized care to improve physical function and recovery for my patients.
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FAQ
Automatische Übersetzung
Brauche ich spezielle Ausrüstung für die Übungen?
Nein, es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. Alle Routinen sind so gestaltet, dass sie zuhause ohne Geräte durchgeführt werden können. Falls du Grundausstattung wie Matte, Widerstandsbänder oder Hanteln hast, sag mir Bescheid, dann integriere ich sie.
Ist das eine echte personalisierte Routine oder ein allgemeiner Plan?
Jede Routine ist zu 100 % personalisiert. Vor Beginn füllst du einen detaillierten Fragebogen zu deinen Zielen, Schmerzstellen, Lebensstil und verfügbaren Geräten aus. Nichts wird kopiert oder kopiert.
Ich bin überhaupt nicht sportlich – ist das was für mich?
Auf jeden Fall. Die Routinen sind für den Alltag gedacht, nicht nur für Sportler. Egal, ob du Anfänger bist oder nach einer langen Pause wieder einsteigst, ich passe alles an dein aktuelles Level an.
In welchem Format erhalte ich die Routine?
Du erhältst ein klares PDF- oder Word-Dokument mit jeder Übung erklärt: wie man sie macht, Sätze, Wiederholungen, Frequenz und Tipps zur Verletzungsprävention.
Kann ich nach Erhalt meiner Routine Fragen stellen?
Ja! Mit den Standard- und Premium-Paketen kannst du Überarbeitungen anfordern. Das Premium-Paket beinhaltet außerdem 7 Tage Nachbetreuung, in denen du Fragen stellen kannst.
Sind Sie ein zertifizierter Fachmann?
Ja, ich habe einen Hochschulabschluss in Kinesiologie und Physikalischer Rehabilitation. Meine Routinen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, nicht auf allgemeinem Fitnesstraining.
