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Ich werde dir beim sicheren und progressiven Muskelaufbau durch effektives Training helfen
Mlies Gao
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Willst du sicher und effektiv Muskeln aufbauen?
Ich bin Student der Sportwissenschaften mit Kenntnissen in Funktioneller Anatomie, Sports Training und Ernährung. Ich werde dir helfen, deine Muskelaufbau-Ziele durch personalisierte Trainingspläne und praktische Ernährungstipps zu erreichen.
Meine Dienstleistungen umfassen:
Muskelaufbau-Trainingspläne
Ernährungs- und Mahlzeitenberatung
Übungsempfehlungen
Trainingsoptimierung
Haltungs- und Bewegungsberatung
Ich konzentriere mich auf sichere, progressive und nachhaltige Ergebnisse basierend auf sportwissenschaftlichen Prinzipien. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, ich kann dir helfen, Muskeln effizienter und selbstbewusster aufzubauen.
Lerne Mlies Gao kennen
Mlies Gao
Sports Science Muscle Gain Coach
- AusChina
- Mitglied seitJuni 2026
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Chinesisch, Englisch
I am a Physical Education major with a strong academic foundation in Functional Anatomy, Exercise Physiology, and Sports Training. My studies have provided me with a deep understanding of how muscles, joints, and movement patterns work together during exercise and athletic performance.
Personalized workout and fitness program design
Muscle gain and fat loss guidance
Exercise technique analysis and correction
Functional anatomy and biomechanics consultation
Training progression and program optimization
Basic injury prevention guidance
Fitness and nutrition consultation
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FAQ
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Welche Informationen benötigst du, bevor du meinen Plan erstellst?
Ich brauche dein Alter, deine Größe, dein Gewicht, deine Trainingserfahrung, deine Fitnessziele, verfügbare Geräte sowie eventuelle Verletzungen oder körperliche Einschränkungen.
Kannst du Anfängern beim Muskelaufbau helfen?
Ja. Meine Pläne sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende geeignet. Ich passe das Programm an dein Fitnesslevel an.
Bietest du Ernährungstipps an?
Ja. Ich biete grundlegende Ernährungsberatung und Mahlzeitenempfehlungen, um Muskelwachstum und Trainingsleistung zu unterstützen.
Benötige ich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio?
Nein. Ich kann Pläne für das Training im Fitnessstudio und zu Hause erstellen, basierend auf deiner verfügbaren Ausrüstung.
Wird der Trainingsplan personalisiert sein?
Ja. Jeder Trainingsplan wird individuell auf deine Ziele, Erfahrung, Zeitplan und körperliche Verfassung abgestimmt.
Kannst du mir helfen, gleichzeitig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen?
Ja. Je nach deinem aktuellen Zustand und deinen Zielen kann ich dir Empfehlungen für Training und Ernährung zur Körperzusammensetzung geben.
