Ich erstelle einen personalisierten Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan

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Enis
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Über diesen Service

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Hast du genug von generischen Trainingsplänen, die nicht zu deinen Zielen, deinem Zeitplan oder deiner Erfahrung passen?

Ich erstelle personalisierte Trainingsprogramme, die auf DICH zugeschnitten sind, basierend auf deinem Trainingslevel, verfügbaren Tagen, Equipment, Vorlieben und Zielen.

Meine eigene Fitnessreise begann damit, meine Kraft nach einer Krebsbehandlung wieder aufzubauen, und im Laufe der Jahre wurde Krafttraining ein wichtiger Teil meines Lebens. Diese Erfahrung hat mir den Wert von Konsistenz, realistischem Fortschritt und einem klaren Plan gelehrt.

Je nach Paket kann dein Programm Übungen, Sätze, Wiederholungen, Pausen, RIR/RPE-Richtlinien, Fortschrittsstrategien und Fortschrittsverfolgung enthalten.

Egal, ob dein Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, stärker zu werden oder einfach strukturierter zu trainieren – ich erstelle einen praktischen Plan, dem du tatsächlich folgen kannst.

Keine Copy-Paste-Routinen. Keine unnötige Komplexität. Nur strukturiertes Training, das auf dich zugeschnitten ist.

Bitte beachte: Dieser Service ist Fitness-Programmierung, keine medizinische Behandlung, Verletzungsrehabilitation oder medizinischer Rat.

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Fit bleiben
    • Muskelaufbau

  • Ausrüstung

    • Kein Equipment (nur Körpergewicht)
    • Grundlegendes Equipment
    • Ganzes Fitnessstudio

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Enis

Personel Trainer

  • AusTürkei
  • Mitglied seitDez. 2024

  • Sprachen

    Türkisch, Englisch
Hi, I'm Enis! I rebuilt my strength after cancer treatment and turned fitness into a major part of my life. Now I create personalized workout plans for people who want to get stronger, build muscle, and train with purpose. Every plan is built around your experience, schedule, goals, and equipment. No cookie-cutter routines, unnecessary complexity, or random exercises — just structured training, realistic progression, and a plan you can stick to.

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