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Ich werde eine sanfte Yoga-Session anleiten, um dein Nervensystem zu beruhigen
RYT500 Yoga- und Meditationslehrerin
Ich bin RYT500 Yoga- & Meditationslehrerin, Reiki-Praktikerin und Retreat-Leiterin mit vielfältiger internationaler Ausbildung und Unterrichtserfahrung.
Meine Sessions verbinden Hatha-, Vinyasa- und ...
Über diesen Service
Gestresst, verspannt oder immer in Alarmbereitschaft?
Diese sanfte Yoga-Session soll dein Nervensystem beruhigen und deinem Körper helfen, vom Stress in die Ruhe zu wechseln.
Gemeinsam bewegen wir uns langsam und achtsam, verbinden weiche Yoga-Haltungen, Atemübungen und somatische Wahrnehmung. Du musst weder flexibel noch erfahren sein. Die Praxis trifft dich dort, wo du gerade bist.
In dieser Session wirst du:
- Verspannungen im Körper lösen
- Einfache Atemtechniken lernen, um dein Nervensystem zu beruhigen
- Durch langsame, achtsame Bewegungen eine Verbindung zum Körper herstellen
- Mit tiefer Entspannung und Erdung abschließen
Perfekt für dich, wenn du:
- Gestresst, ängstlich oder überwältigt bist
- Schwierigkeiten hast abzuschalten oder gut zu schlafen
- Eine sanfte Praxis statt eines intensiven Workouts bevorzugst
Sessions finden privat statt, online und auf dich zugeschnitten.
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RYT500 Yoga- & Meditationslehrerin · Somatische Bewegungen, Atemarbeit & Chakra-Praxis
