Ich erstelle ein 30-tägiges personalisiertes Training für Sie cpt NETA

Ich erstelle ein 30-tägiges Workout, das auf deine Fitnessbedürfnisse abgestimmt ist. Ich bin zertifizierter Personal Trainer, NETA, und habe mit über 50 Kunden gearbeitet. Die Datei wird ein Excel-Logbuch sein, mit detaillierten Anweisungen für jede Übung und einem Platz, um dein Workout zu dokumentieren und Ergebnisse zu sehen. Jedes Workout ist anders. Workouts müssen individuell auf die Person zugeschnitten sein, um echte Ergebnisse zu erzielen. Schick mir: Geschlecht, Gewicht, Alter, Verletzungen, Gewichtsziel, wie viele Tage pro Woche du trainieren kannst, wie viele Minuten du maximal am Stück trainieren kannst, Workout-Typ: Cardio, Kraft oder ausgewogen. Bitte setze realistische Ziele. Es ist ungesund, mehr als 2 Pfund in einer Woche zu verlieren oder zuzunehmen. Die Ergebnisse hängen von deiner Ernährung ab, während du trainierst :)