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Ich erstelle deinen personalisierten Gesundheitsoptimierungsplan mit HRV und Biometrics
Spezialist für Gesundheitsoptimierung und datengetriebenes Wellness-Coaching
Ich helfe engagierten Profis, ihre Biologie für sich arbeiten zu lassen, nicht gegen sie.
Über 25 Jahre Erfahrung in hochriskanten globalen Umgebungen – Wall Street, Intensivstationen, nationale Labo...
Über diesen Service
Die meisten Gesundheitstipps sind für den Durchschnittsmenschen gemacht. Du bist nicht durchschnittlich.
Ich entwickle personalisierte Gesundheitsprotokolle basierend auf deinen tatsächlichen Daten: HRV-Trends, biometrische Baselines, Schlafmuster, Ernährungsreaktionen und Körperzusammensetzung, zusammengefasst in einen klaren Aktionsplan, der auf deine Physiologie zugeschnitten ist.
Mein Rahmen besteht aus vier Phasen:
- Die Daten: was deine Geräte und deine Geschichte offenbaren
- Die Analyse: Muster, Lücken und Hebelpunkte
- Die Richtung: dein persönliches Protokoll
- Der Fluss: nachhaltige Umsetzung
Mein Hintergrund: Über 25 Jahre Erfahrung im Management von Hochrisiko-Infrastrukturen bei JPMorgan, dem NewYork-Presbyterian Hospital und nationalen Labors. Zertifiziert in pflanzenbasierter Ernährung von Cornell. Zwei Residential-Programme im TrueNorth Health Center. Bryan Johnson BP5000 Cohort. Zwei Marathons und ein Sprint-Triathlon.
Das ist kein allgemeiner Wellness-Rat. Das ist deine Biologie, analysiert und gesteuert.
Für wen das geeignet ist: engagierte Profis, Führungskräfte und Top-Performer, die aufhören wollen zu raten und anfangen zu wissen.
Lebenswandel:
Karrierewechsel
•
Reflexion in der Lebensmitte
Geschlecht des Trainers:
Männlich
Qualifikation :
Bachelor-Abschluss
FAQ
Automatische Übersetzung
Brauche ich spezielle Geräte oder Wearables, um mit dir zu arbeiten?
Nicht unbedingt. Wenn du ein Whoop, Garmin, Apple Watch, Withings oder CGM hast, ist das ideal. Falls nicht, beginnen wir mit dem, was du hast, und ich empfehle dir, was du hinzufügen solltest, basierend auf deinen Zielen.
Was passiert in der ersten Sitzung?
Wir prüfen deine Gesundheitsgeschichte, aktuellen Daten und Ziele. Ich identifiziere Muster und Lücken und erstelle dein personalisiertes Protokoll, das Ernährung, Schlaf, Bewegung und Erholung priorisiert. Du erhältst einen klaren schriftlichen Aktionsplan.
Ist das ein medizinischer Rat?
Nein. Ich bin kein Arzt, sondern Spezialist für Gesundheitsoptimierung. Ich arbeite mit deinen Daten, um Muster zu erkennen und umsetzbare Protokolle zu entwickeln. Für medizinische Diagnosen oder Behandlungen konsultiere bitte deinen Arzt. Viele Kunden arbeiten mit mir zusammen mit ihrem medizinischen Team.
