Ich werde eft für Selbstvertrauen und Selbstausdruck anwenden

In dieser Sitzung verwenden wir EFT (Emotional Freedom Techniques), das das Klopfen auf bestimmte Akupressurpunkte mit fokussierter Aufmerksamkeit auf deine Gedanken und Gefühle kombiniert, um die emotionale Intensität von Selbstzweifeln und Angst vor Beurteilung zu reduzieren.

Wir können uns darauf konzentrieren, sich zu äußern, deine Meinungen und Bedürfnisse auszudrücken, Grenzen zu setzen, anderen zu gefallen, mit Kritik umzugehen oder dir Sorgen zu machen, wie andere dich wahrnehmen.

Am Ende der Sitzung ist das Ziel, dass du dich sicherer fühlst, dich auszudrücken, zu kommunizieren, was du denkst und fühlst, und zu deinen Entscheidungen zu stehen, ohne dich von Angst vor Beurteilung oder Ablehnung zurückhalten zu lassen.

Ich leite dich durch den Klopfvorgang und zeige dir, wie du EFT eigenständig anwenden kannst, wenn diese Gefühle dir im Alltag begegnen.