Ich werde dir aufgenommenes Pranayama und Yoga Nidra teilen

Pranayama + Yoga Nidra: Ich werde dir eine Vielzahl alter Atemtechniken zeigen, um die lebenswichtige Energie durch die Erforschung des Atems zu harmonisieren und zu erweitern. Mehr Yoga Nidra (tiefe Meditation). Vorteile: reinigt und stärkt die Lunge, die Atemwege, erhöht die Durchblutung, reinigt das Blut, tonisiert Herz, Nervensystem, Rückenmark und Gehirn. Sorgt für einen guten Fluss der Körperflüssigkeiten in Nieren, Magen, Darm und Leber und regt die Verdauung an. Steigert das Energieniveau und reguliert den prana-Fluss im Körper, löst Energieblockaden, sorgt für Ruhe, Gelassenheit und geistige Klarheit, fördert die intellektuelle Leistungsfähigkeit, verbessert das Gedächtnis, reduziert mentale Schwankungen, fördert Zustände der Innerlichkeit, Reflexion und Konzentration, verlangsamt den Herzschlag und senkt den Blutdruck.