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Ich werde ein betriebliches Stressabbau-Workshop mit somatischen und Achtsamkeitstechniken durchführen
Ich bin zertifizierter bodenorientierter Psychotherapeut und Yoga-Lehrer, der Menschen dabei hilft, Stress abzubauen, Angst zu beruhigen und innere Balance durch sanfte Geist-Körper-Praktiken wiederhe...
Über diesen Service
Stress ist der #1 Produktivitätskiller in modernen Arbeitsplätzen. Ich helfe Unternehmen, ruhige, fokussierte und emotional ausgeglichene Teams durch ein strukturiertes, somatisch basiertes Stressabbau-Programm zu schaffen.
Ich bin zertifizierter Body-Oriented Therapist und Yoga-Lehrer mit tiefgehender Erfahrung im Umgang mit chronischer Anspannung, Angst, emotionaler Erschöpfung und Burnout.
Dieses Firmenprogramm umfasst:
- Somatische Erdung & Nervensystemregulation
- Atmung für Fokus und emotionale Klarheit
- Techniken zur Spannungsentlastung für Nacken, Schultern & Brust
- Kleine Übungen, die Mitarbeitende während des Arbeitstags nutzen können
- Geführte Entspannung + Körperbewusstsein
- Optional: personalisierte Nachfolgeübungen für das Team
- Ruhige, selbstbewusste und professionelle Durchführung
Perfekt für: Remote-Teams, IT-Teams, Wellness-Tage, HR-Initiativen, Firmenretreats, wöchentliche Wohlfühl-Sessions.
Dein Team wird sich fühlen: ruhiger, geerdeter, fokussierter, weniger gestresst.
FAQ
Automatische Übersetzung
Was beinhaltet die Sitzung?
Eine typische Sitzung umfasst ein kurzes Check-in, somatische Erdung, Atemübungen für Fokus, sanfte Spannungsentlastungstechniken für den Oberkörper, Praktiken zur Nervensystembalance und eine geführte Entspannung.
Wie viele Personen können an der Sitzung teilnehmen?
Es hängt von deiner Einrichtung ab. Ich brauche nur, dass die Gruppe auf der Kamera sichtbar ist, damit ich alle effektiv anleiten kann.
Benötigen Mitarbeitende spezielles Equipment?
Nein, es sind keine speziellen Geräte erforderlich. Ein Stuhl und etwas Platz um jede Person herum reichen für alle Übungen aus.
Ist das eine Therapie?
Nein. Dies ist eine somatisch basierte Stressabbau- und Achtsamkeitssession, die für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz konzipiert ist.
Welchen Nutzen hat diese Session?
Die Session hilft Mitarbeitenden, körperliche Spannungen abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen, den Fokus zu verbessern und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen, sodass sie klarer arbeiten und sich während des Tages weniger gestresst fühlen.
