Kategorien durchsuchen
Entdecken
Fiverr Pro
Deutsch
$
USD
Ich werde Musikern helfen, Prüfungsangst und Stress zu überwinden
Manuel Bon
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Bist du Musiker, der mit Prüfungsangst, Grübelzwang, Stress, körperlicher Anspannung oder Konzentrationsschwierigkeiten beim Üben oder Auftritten kämpft?
Der Calm Musician ist eine strukturierte Achtsamkeitsreise, die speziell für Musiker entwickelt wurde. Hier verbinden wir praktische Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Körperbewusstsein und Reflexionsübungen, um dir zu helfen, eine ruhigere und nachhaltigere Beziehung zur Musik aufzubauen. Die 6-wöchige Reise umfasst:
Meditation und Achtsamkeit
Atemarbeit und Stressbewusstsein
Prüfungsangst und Lampenfieber
Emotionale und kreative Flows
Körperliche Anspannung und Körperbewusstsein
Aufbau einer nachhaltigen Praxis
Du erhältst praktische Übungen, geführte Meditationen, Bewusstseinsübungen und Reflexionstools, die du in deine tägliche musikalische Routine integrieren kannst. Dies ist keine Therapie oder ein Ersatz für professionelle psychische Behandlung. Es ist eine edukative Achtsamkeitsunterstützung, die speziell für Musiker entwickelt wurde. Egal, ob du dich auf einen wichtigen Auftritt vorbereitest, mit mentalen Blockaden kämpfst oder einfach nur präsenter und selbstbewusster beim Musizieren sein möchtest – diese Reise gibt dir praktische Werkzeuge, um mit Geist und Körper zu arbeiten.
Lerne Manuel Bon kennen
Manuel Bon
Classical guitarist teaching musicianship, technique, and stage presence
- AusItalien
- Mitglied seitAug. 2026
Sprachen
Italienisch, Slowenisch, Englisch, Spanisch
Hi, I’m Manuel, a classical guitarist and teacher; I completed my Bachelor’s and Master’s degrees Conservatorium Maastricht (Netherlands), focusing on performance, technique, interpretation, repertoire, and musical expression. I offer personalized lessons adapted to each student’s level, goals, and learning style, from beginners to advanced players and audition preparation. I am also a certified meditation teacher and founder of The Centered Musician, a project focused on mindfulness for musicians, including performance anxiety, mental blocks, tension, and effective practice habits.
Automatische Übersetzung
Mein Portfolio
Meine weiteren Dienstleistungen im Bereich Wellness
FAQ
Automatische Übersetzung
Was ist Der Zentrierte Musiker?
Der Zentrierte Musiker ist ein achtsamkeitsbasiertes Programm, das speziell für Musiker entwickelt wurde. Es kombiniert Meditation, Atemarbeit, Körperbewusstsein, Reflexion und praktische Übungen, um Musikern zu helfen, mehr Ruhe, Fokus, Bewusstsein und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie praktisch und neben dem Musizieren gut machbar sind. Die meisten Übungen lassen sich in relativ kurzer Zeit absolvieren, wobei du die Routine an deinen Zeitplan anpassen kannst.
Kannst du das Programm auf mein spezielles Problem anpassen?
Ja. Ich kann die Anleitung und Übungen auf Herausforderungen wie Prüfungsangst, Grübelzwang, Konzentrationsmangel, körperliche Anspannung, schwierige Emotionen oder mentale Blockaden beim Üben anpassen.
Ist das Therapie oder psychologische Behandlung?
Nein. Dies ist ein edukatives Achtsamkeits- und Wohlfühlprogramm, kein Psychotherapie- oder medizinisches Behandlungsangebot. Es soll Musikern praktische Werkzeuge im Umgang mit Stress, Grübelzwang, Anspannung und leistungsbezogenen Herausforderungen an die Hand geben.
Brauche ich Erfahrung mit Meditation?
Nein. Das Programm ist sowohl für absolute Anfänger als auch für Musiker geeignet, die bereits meditieren. Die Übungen werden schrittweise eingeführt und können an dein Erfahrungsniveau angepasst werden.
Ist das nur für klassische Musiker?
Nein. Obwohl ich klassischer Gitarrist bin und das Programm aus meiner Erfahrung als Musiker entstanden ist, können die Übungen für Musiker verschiedener Instrumente, Genres und Niveaus nützlich sein.
Was werde ich während der 6-wöchigen Reise erhalten?
Du erhältst strukturierte wöchentliche Anleitungen, Meditationen, Atemübungen, Bewusstseinsübungen, Reflexionsanregungen und praktische Werkzeuge, die du in deine musikalische Routine integrieren kannst.
Kann das bei Prüfungsangst oder Lampenfieber helfen?
Das Programm bietet Achtsamkeits- und Bewusstseinswerkzeuge, die dir helfen können, anders mit Stress, ängstlichen Gedanken, körperlicher Anspannung und schwierigen Emotionen rund um Auftritte umzugehen. Die Ergebnisse variieren von Person zu Person.
