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Fiverr Pro
Deutsch
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Ich erstelle dir deinen Kalorienplan zum Abnehmen oder Zunehmen
Malik H.
Über diesen Service
Automatische Übersetzung
Hi!
Möchtest du abnehmen oder endlich zunehmen, und weißt nicht, wie viel du essen sollst? Dann bist du hier genau richtig!
In einem Videoanruf auf Fiverr schauen wir uns deinen ganzen Tag an – Schlaf, Arbeit und Bewegung. Darauf basierend berechne ich, wie viele Kalorien du pro Tag verbrennst und in welchem Kalorienbereich du dich bewegst, entweder im Defizit zum Abnehmen oder im Überschuss zum Zunehmen.
Was du bekommst
- dein Kalorienbereich mit einem Proteinziel
- eine Excel-Tabelle zu deinem Gewicht mit einem wöchentlichen Durchschnitt
- wie viel Defizit oder Überschuss pro Woche gesund ist
- wie du mit einer App wie MyFitnessPal trackst
Mein Ziel ist, dass du das Thema so gut verstehst, dass du dich danach selbst helfen kannst.
Das Coaching-Gespräch und deine Unterlagen sind auf Deutsch. Kurze Fragen im Chat können auch auf Englisch gestellt werden.
Für gesunde Erwachsene. Wenn du eine medizinische Vorgeschichte hast, eine Verletzung, schwanger bist oder an einer Essstörung leidest, sprich bitte zuerst mit deinem Arzt.
Wähle dein Paket und wir legen hier auf Fiverr einen Termin für den Call fest!
Auf Deutsch: Coaching per Videocall auf Deutsch.
Lerne Malik H. kennen
Malik H.
Nutrition and training explained so you can help yourself
- AusDeutschland
- Mitglied seitMai 2021
- ⌀ Antwortzeit1 Stunde
Sprachen
Deutsch, Englisch
Hi there! 👋🏻
You want to lose or gain weight? You want nutrition to be easy to understand? Maybe you are also interested in a workout plan made just for you?
Then you are in the right place!
My goal is to pass on my knowledge so that you get a starter plan from me that you can use right away, and so that you understand the topic easily. After that you can help yourself and no longer need anyone who wants to sell you something expensive. 💪🏻
The video call and all documents are in German.
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FAQ
Automatische Übersetzung
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein. Ich erkläre dir alles so, dass du es auch ohne Vorkenntnisse verstehst und sofort in die Praxis umsetzen kannst.
Wie funktioniert der Videoanruf?
Allein über die Fiverr-Videoanruffunktion brauchst du nur ein Telefon oder Laptop mit Kamera und Mikrofon. Der Anruf erfolgt auf Deutsch. Deine Dateien bekommst du innerhalb von 3 Tagen. Für Check-in und Intensive legen wir den Check-in-Anruf hier im Fiverr-Chat später fest.
Muss ich vorher einen Fragebogen ausfüllen?
Du beantwortest bei der Bestellung nur ein paar kurze Fragen. Alles Weitere klären wir im Call, den Fragebogen fülle ich selbst aus.
In welcher Form bekomme ich meine Dateien?
Als Excel-Datei, die auch mit Google Sheets oder Numbers funktioniert.
Ist das ein medizinischer Rat?
Nein. Es handelt sich um allgemeine Fitness- und Ernährungsberatung für gesunde Erwachsene. Wenn du eine medizinische Erkrankung hast, verletzt bist, schwanger bist oder unter Essstörungen leidest, sprich bitte zuerst mit deinem Arzt.
Muss ich Kalorien zählen?
Am Anfang hilft es enorm, ein Gefühl für Portionsgrößen zu bekommen, zum Beispiel mit einer App wie MyFitnessPal. Um zuzunehmen reicht oft eine grobe Schätzung, um abzunehmen lohnt sich eine genauere Berechnung.
Kannst du mir auch beim Zunehmen helfen?
Ja, klar! Viele Menschen tun sich schwer, überhaupt zuzunehmen. Dann berechnen wir einen sinnvollen Kalorienüberschuss, damit du Muskeln aufbaust und möglichst wenig Fett ansetzt.
Ist das Coaching auf Englisch?
Der Coaching-Call und deine Dateien sind auf Deutsch. Kurze Fragen auf Englisch sind im Fiverr-Chat willkommen.
Bekomme ich auch einen Ernährungsplan mit Rezepten?
Nein, es gibt keinen festen Rezeptplan. Ich zeige dir, wie du deine normale Ernährung in deinen Kalorienbereich passt, damit du es auch ohne Plan schaffaust.
Warum nicht einfach eine App wie MyFitnessPal nutzen?
Die App zählt, was du isst. Sie sagt dir nicht, welche Zahl für dich richtig ist oder was du tust, wenn die Waage sich nicht bewegt. Das klären wir genau im Anruf, danach nutzt du die App eigenständig.
